Top 10 studios voor Yoga in Breukelen

Aerial Yoga is een hybride vorm van yoga, pilates en aerial gecombineerd met het gebruik van een doek. Het doek geeft je steun bij de ene pose en meer uitdaging bij de andere. Door zwaartekracht weg te nemen is het ontlastend voor blessures en helpend om kracht te ontwikkelen voor poses waar je normaal nog niet klaar voor zou zijn. Aerial Yoga is voor iedereen!

Adres:

Mississippidreef 2, 3565 CG Utrecht

Vinyasa class is a dynamic style of yoga that focuses on flowing sequences of poses, synchronized with the breath. This class offers a balanced combination of strength, flexibility, and mindfulness. Through continuous movement and breath awareness, students experience a harmonious blend of physical challenge and inner tranquility. Vinyasa classes provide an opportunity to build stamina, improve body awareness, and cultivate a sense of presence on the mat.

Adres:

Lindenlaan 75, 1185 LC Amstelveen

Bij Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden dan in elke andere yogales. Het zijn houdingen waarin het lichaam diep, tot op het bindweefsel kan ontspannen. Zo word je niet alleen leniger en behoudt je gezonde gewrichten maar kun je ook makkelijker (leren) ontspannen en loslaten. Deze deze Yin Yoga heeft een somatisch aspect. Naast de aandacht voor het bindweefsel is er, door middel van ademhalingstechnieken en meditatie-technieken ook aandacht voor het psycho-energetisch- en spirituele lichaam (subtle body). Dat helpt om met meer gemak en flexibiliteit de gevoelige plekken in het lichaam te vinden waardoor ook onzichtbare aspecten van het leven worden aangeraakt.

Adres:

Strijkviertel 26, 3454 PM Utrecht

Hatha Hatha vormt de basis van alle fysieke yoga. Hatha Yoga kan je op een intensieve manier beleven, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, afgeleiden van Hatha Yoga. In deze les worden lichaam en geest door middel van houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. In de lessen komt ook het evenwicht aan bod: aanspannen / loslaten, beweging / rust, activiteit/ ontspanning, inademing / uitademing.

Adres:

Pompmolenlaan 26, 3447 GK Woerden

Flow & Reiki Een combinatie van een zachte Flow en Reiki. Met de verschillende houdingen en bewegingen wordt de levensenergie geactiveerd en weer in balans gebracht. Er onstaat een bewustzijn van ons fysieke, emotionele, mentale en energetische lichaam. Met dit bewustzijn kunnen blokkades gevoeld, doorvoelt en opgeheven worden. Dit proces wordt bijgestaan door de Reiki energie. Met Reiki werken we met energie. Reiki staat voor het verbinden van onze eigen levensenergie (prana) met de energie van de bron. De bron waar we allemaal vandaan komen. Reiki helpt ons zelfhelende vermogen te activeren, ons weer af te stemmen op onze ware essentie en een dieper gevoel van liefde en vertrouwen in het leven te ervaren.

Adres:

Demkaweg 11, 3553 HW Utrecht

Ga mee in een innerlijke reis middels bewust gebruik te maken van je ademhaling en ervaar hoe krachtig en verdiepend ademhaling kan werken op ons bewuste & onbewuste staat van zijn. Voel de verbondenheid tot op celniveau van je lichaam. Samen ademen versterkt elkaar en schept verbondenheid en een diepe herkenning van thema´s zoals openheid, loslaten, kwetsbaarheid en eenheid. Heb je last van erge paniekaanvallen, epilepsie of ben je hoogzwanger, dan is deze les helaas niet geschikt voor je.

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht

Let op: deze extra lange les kost 2 credits. Bij Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden dan in elke andere yogales. Het zijn houdingen waarin het lichaam kan ontspannen. Zo word je niet alleen leniger maar kun je ook makkelijker (leren) loslaten. Ook liefhebbers van meer actieve yogalessen en sporters gaan graag naar een yin les om de balans te behouden en ruimte te maken voorbij hun hun spieren: het bindweefsel. In deze extra lange les passen meer houdingen of de ervaring van nóg langer in de houding zijn.

Adres:

Kees Valkensteinlaan 4, 3451 CJ Vleuten

Loslaten, overgave en balans tussen lichaam en geest staan centraal in deze les. In een hatha yoga les ga je met behulp van de ademhaling in verschillende houdingen op zoek naar spanning in het lichaam. Je leert de ademhaling te gebruiken om spanning uit de spieren los te laten. De houdingen worden net als bij een vinyasa les via vloeiende bewegingen aan elkaar geweven, waardoor een bewegende vorm van meditatie ontstaat.

Adres:

Samuel van Houtenstraat 28, 3515EB Utrecht