Top 10 studios voor Yoga in Lisse

*For English please see below Yin Yang Yoga is een combinatie van ontspannende Yin Yoga met actievere Yang houdingen. De verwarmende Yang bewegingen helpen je uit je hoofd, in je lichaam te komen, en worden daarna opgevolgd met verkoelende Yin om naar binnen keren, zachtheid te omarmen en het bindweefsel te masseren door langer en dieper in de houdingen te blijven. Er ligt een bewuste focus op de ademhaling om het zenuwstelsel te kalmeren, de houdingen te verdiepen en een meditatieve staat van 'zijn' te bereiken. *Yin Yang Yoga is a combination of relaxing Yin Yoga with more active Yang poses. The gentle heat of Yang helps you to get out of your head, into your body, which is then followed by cooling Yin to turn inwards, lean into softness and massage the connective tissue by staying longer and deeper in the poses. There is a conscious focus on the breath in order to calm the nervous system, deepen the postures and reach a meditative state.

Adres:

Rozenstraat 5, 2011 LS Haarlem

*For English, please see below Deze Vinyasa practice is een fijne flow les die langzaam opgebouwd wordt naar een 'peak pose' of zich focussed op bepaalde lichaamsdelen zoals bijvoorbeeld de heupen of de schouders en borst. We gaan samen door sun salutations naar staande posities, core/zittend en eindigen met een fijne stretch en restorative. Houdingen vloeien in elkaar over in een specifieke volgorde. Er wordt gewerkt aan spierkracht en souplesse. Iedere in- en uitademing wordt gekoppeld aan een beweging, waardoor je meer controle krijgt over de ademhaling en deze verdiept. Er wordt zoveel mogelijk gewerkt met Ujjay breath. Concentratie en focus worden getraind, de gezondheid verbetert en de mentale activiteit komt tot rust. De focus komt meer in het lichaam en in het huidige moment. *This Vinyasa practice is a nice flow class that is slowly built up to a 'peak pose' or focuses on certain body parts such as the hips or the shoulders and chest. Together we go through sun salutations to standing positions, core/sitting and we finish with a nice stretch and restorative. Postures flow into each other in a specific order. We work on muscle strength and flexibility. Each inhalation and exhalation is linked to a movement, which gives you more control and deepens your breathing. Ujjay breath is used as much as possible. Concentration and focus are trained, health improves and mental activity calms down. The focus lays more into the body and into the present moment.

Adres:

Rozenstraat 5, 2011 LS Haarlem

Yin Yoga is een heerlijke yogastijl die zich richt op diepe stretches en ontspanning. Tijdens een Yin Yoga-sessie worden de houdingen voor langere tijd vastgehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten. Deze langzame en meditatieve benadering brengt talloze voordelen met zich mee voor zowel lichaam als geest. Enkele voordelen van Yin Yoga zijn: · Flexibiliteit: De langdurige stretches helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit in de spieren en gewrichten. · Stressvermindering: Yin Yoga bevordert diepe ontspanning, vermindert stress en brengt de geest tot rust. · Verbeterde circulatie: De houdingen stimuleren de doorbloeding, wat zorgt voor een betere circulatie van bloed en energie door het hele lichaam. · Verhoogde mobiliteit: Door regelmatig Yin Yoga te beoefenen, kan de mobiliteit in de gewrichten toenemen. · Bindweefsel en gewrichten: De zachte druk op het bindweefsel en de gewrichten kan helpen om de elasticiteit te vergroten en de gezondheid van het bindweefsel te bevorderen. · Innerlijke rust: Yin Yoga brengt je in contact met jezelf en helpt om innerlijke rust en balans te vinden. · Loslaten van spanning: Het langdurig vasthouden van houdingen kan diepgewortelde spanningen in het lichaam loslaten. · Meditatieve ervaring: De rustige en langzame aard van Yin Yoga kan een meditatieve ervaring creëren, waarbij je volledig in het moment bent. · Versterkt bewustzijn: Je wordt je bewuster van je lichaam, je ademhaling en je geest tijdens de Yin Yoga-praktijk. · Complementair aan andere yogastijlen: Yin Yoga is een perfecte aanvulling op andere actievere yogastijlen, omdat het zorgt voor balans en herstel. Kortom, Yin Yoga biedt een prachtige gelegenheid om te vertragen, dieper in jezelf te duiken en te genieten van de vele voordelen voor je lichaam en geest. 🕉️ Namasté! * minimaal aantal deelnemers is: 3, bij minder dan 3 deelnemers wordt de les automatisch geannuleerd en wordt de strip terug gescheven op uw account.

Adres:

H. de Boerstraat 33, 2481 XW Woubrugge

A relaxing combination of yin yoga and yoga Nidra to finish your day in the most relaxing way and to help you sleep like a baby :)

Adres:

Hagestraat 13, 2011 CT Haarlem

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, je geest en lichaam voorbereidt op lange meditatiesessies en de essentiële lichaamsenergie (Chi) stimuleert in meridianen en organen. Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je rug en het diepe bindweefsel (fascie, gewrichten, gewrichtsbanden en pezen).

Adres:

Haven 2B, 2161HK Lisse

*For English, please see below Laat je meevoeren naar een diep ontspannende staat en open je zintuigen voor het kosmische geluid van de kristallen schalen. Hoe de kosmische reis eruit zou kunnen zien: Een korte meditatie om je lichaam te ontspannen. Astrale reis. Een kristal klankbad. Astraal reizen is het vermogen om inter-dimensionaal te reizen naar plaatsen op aarde, in de ruimte of naar hogere dimensies door gebruik te maken van het astrale lichaam. *Let yourself be guided into a deeply relaxing state and open your senses to the cosmic sound of the crystal bowls. How the cosmic journey might look like: A short meditation to relax your body & activate your psychic abilities. Astral Journey. A crystal sound bath. Astral travelling is the ability to travel inter-dimensionally to places on Earth, outer space or to higher dimensions by using the astral body.

Adres:

Rozenstraat 5, 2011 LS Haarlem

*For English, please see below De superles is onze signature les! In deze les gaan we van volledige inspanning naar totale ontspanning met onderdelen van Hiit, pilates en yoga. Zo heb je de nodige calorieën verbrand en verlaat je weer helemaal zen het pand. Het beste van alle werelden; zowel je sport als je ontspanning in één! *The superles is our signature sequence! In this class we go from full effort to total relaxation with elements of Hiit, Pilates and Yoga. This way you have burned the necessary calories and you leave the building completely zen. The best of all worlds; both your sport and your relaxation in one!

Adres:

Rozenstraat 5, 2011 LS Haarlem

*For English, please see below Pilates Flow gaat het om de samenwerking tussen body en mind. We leren om met de juiste ademhaling en focus aan onze strength en core stability te werken. We concentreren ons op bepaalde spiergroepen (buik, rug en benen) in plaats van op individuele spieren. Je eindigt de les zoals je van ons gewend bent: compleet ontspannen! *In Pilates Flow it is all about the collaboration between body and mind. With the right way of breathing and focus we work on our strength and core stability. We concentrate on specific muscle groups (core, back and legs) instead of individual muscles. You will end the class like you are used to from us: completely relaxed!

Adres:

Rozenstraat 5, 2011 LS Haarlem