Faraja Yoga & Pilates

Faraja Yoga en Pilates is de studio in Hoofddorp voor down to earth yoga en inspirerende Pilates lessen. In onze mooie studio geven we ruim 25 lessen per week. We werken bewust met kleine groepen van maximaal 12 deelnemers zodat we iedereen aandacht kunnen geven. We bieden:

Yoga

• Critical Alignment Yoga: Als yoga studio zijn we het meest gericht op Critcal Alignment Yoga. Deze nuchtere en praktische yoga methode richt zich op het vrijmaken en versterken van de rug, vergroten van je mobiliteit en het ontwikkelen van een positief lichaamsgevoel. Er zijn verschillende Critical Alignment lessen, actievere lessen en ook meer restorative lessen.
• Critical Alignment Yoga Therapie: met behulp van Critical Alignment oefeningen werken we aan het oplossen van fysieke klachten.
• Yin Yoga: Yin yoga is gericht op het vrijmaken van je bindweefsels, je fascia, hierdoor kom je in een diepe ontspanning.
• Aerial Yoga: In de Aerial lessen gebruik je een hangmat om yoga oefeningen te doen. Dit geeft verdieping en ruimte en het is vooral ook heel erg leuk!
• Vijnana Yoga: Vijnana Yoga is een dynamische vorm van yoga waarin alle aspecten aan bod komen tijdens elke les: pranayama/ ademhaling, zitten/meditatie, asana’s/ houdingen, savasana/ ontspanning en een stuk yoga filosofie.

Pilates

• Stott Pilates: de meeste van onze Pilates docenten zijn opgeleid volgens de Stott methode. STOTT Pilates bouwt voort op de oorspronkelijke Pilates methode door meer eigentijdse technieken te incorporeren. Dit betekent dat het moderne hulpmiddelen zoals stabiliteitsballen, foamrollers en weerstandsbanden worden gebruikt om te helpen bij de oefeningen. STOTT gebruikt ook oefeningen uit andere disciplines zoals yoga en fitness om de mobiliteit te vergroten.
• Lief voor je lijf Pilates: Als het oefenen van je lichaam lastig is, bijvoorbeeld door een chronische ziekte, blessures of je leeftijd, dan is de Lief voor je Lijf Pilates les wellicht een optie. In deze les doen we rustig aan zodat je stapje voor stapje toe kan werken naar een gezonder en fitter lichaam. In de lessen worden alle spiergroepen en bewegingsvlakken geactiveerd. Dit gebeurd op een rustige manier, zodat je daarna meer ruimte in je lijf zal ervaren.

Melt Method

• Met de Melt les werk je aan het soepel maken van de bindweefsels en daarmee aan je zenuwen. De Melt Methode werkt indirect. Je oefent met balletjes of rollers in je handen of voeten om bijvoorbeeld je nek en schouders los te maken. De Melt les is heel toegankelijk, als je naar de studio kan komen, dan kan je meedoen. 

Animal Flow

• Bewegen als een dier om het menselijk lichaam te optimaliseren. ​Animal Flow is een fysieke trainingsmethode waarbij je kracht, mobiliteit, conditie en souplesse traint met behulp van alleen je lichaamsgewicht.

Over de studio

Faraja heeft een studio met twee lichte en ruimte zalen aan de rand van het centrum van Hoofddorp. De studio is op de begane grond. Voor de deur kan je met een parkeerschijf twee uur gratis parkeren.

Faraja?

Faraja betekent comfort, verlichting en ontspanning en dat is precies wat Faraja yoga en Pilates je gaat bieden. Ontdek het comfort in de houding, gebruik je adem om jezelf te verlichten en kom tot ontspanning. Wil je -leren- ontspannen, je rug, heupen of schouders mobiliseren, ruimte in je lichaam ervaren of ontdekken hoe meditatief fysieke yoga kan zijn? Je bent van harte welkom bij Faraja Yoga & Pilates !