Top 7 studios voor Pilates in Zoetermeer

Power Pilates is een intensere vorm van Pilates, de oefeningen vinden plaats op de mat en je gebruikt tijdens de les een dynaband voor extra krachttraining. Er wordt bij Power Pilates gewerkt vanuit het lichaamscentrum (in Pilates-terminologie is dit je 'powerhouse'), die wordt ondersteund door een juist ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op je onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor je powerhouse sterker wordt. Tijdens de lessen leer je door subtiele bewegingen je spieren te versterken, te verlengen en te ontspannen.

Adres:

Rembrandtlaan 61, 2271 GG Voorburg

Een les voor ervaren Pilates beoefenaars op halfgevorderd/gevorderd niveau. Deze unieke groepsles Mat + Barrel + Tower is een afwisselende workout waarin onder meer wordt gewerkt met Pilates apparatuur. Geschikt voor Pilates leden die bij voorkeur al een stevig fundament hebben opgebouwd in bijvoorbeeld onze groepslessen Mat, Barrel en/of privélessen. Deze zeer effectieve groepsles bestaat uit een deel originele Mat-oefeningen, oefeningen met de Wall Tower en met de Small Barrel. Elke les heeft als doel dat de oefeningen beter worden gevoeld, begrepen en met meer controle en gemak worden uitgevoerd m.b.v. de apparatuur met een gerichte opbouw naar progressie. Deze leuke les is niet alleen erg gevarieerd, maar het geeft ook veel kennis van het geniale originele Pilates systeem. Het advies is om eerst een goed fundament op te bouwen met onze Groepsles Mat, zodat je de focus, de Pilates taal, de concentratie, de connecties, de controle en de techniek goed begrijpt en eerst de nodige kracht en flexibiliteit hebt opgebouwd. Let op: Voor deze les is het een vereiste om (schone!) anti-slip tenensokken te dragen. Lang haar draag je verplicht in een staart of knot i.v.m. de metalen springs. Meer informatie op: https://www.pilateszoetermeer.nl/pilates-mat-barrel-tower/ Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel raadpleeg eerst je huisarts. Voor deze les kan je i.v.m. veiligheid geen proefles reserveren, omdat we eerst jouw niveau willen beoordelen in een andere les.

Adres:

Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer

Een privé-les op de Reformer, Cadillac, High Chair, Pedi-Pole, Spine Corrector of met welk apparaat of attribuut dan ook op dat moment nodig is om de deelnemer te helpen sterker, soepeler, stabieler en mobieler te maken. Een Personal training wordt bijvoorbeeld aanbevolen als je klachten hebt en vermoed dat je nog niet aan de groepslessen kan meedoen of bijvoorbeeld als je in een snel tempo in vorm wilt geraken. Zeer hoge kwaliteit met deskundige begeleiding op originele Pilates apparatuur. De lessen worden gegeven in de aparte apparatenzaal afgescheiden van de groepszaal. Check voor meer informatie onze website: https://www.pilateszoetermeer.nl/category/prive-duo-trio

Adres:

Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer

Barre is een mix van Pilates en ballet, dit wordt de mat beoefend. Door de mix van deze twee stijlen creëer je een sterke core en lange spieren. De les focust zich op spierkracht en lenigheid met een balans van flow en statische bewegingen. Balletervaring is niet nodig en ook geen vereiste, de les is toegankelijk voor alle niveau's.

Adres:

Rembrandtlaan 61, 2271 GG Voorburg

30 minuten

Adres:

Raadhuisstraat 275, 2406 AE Alphen aan den Rijn

Feeling defeated by the lack of support you can provide for the situation in Palestina? Come join this burning and challenging pilates class by Ariadne during the entire month of April, of which the profit goes to: 50% to UNRWA -> Humanitarian aid for the people in Gaza. 50% to Mahmoud, a local Palestinian (instagram @msjlswdy) who uses donations to cook meals for the people of Gaza.

Adres:

Lutherse Burgwal 13A, 2512 CB Den Haag

Een groepsles Mat op comfortabele High Mats waarbij naast diverse fundamentals alle basisoefeningen van de klassieke mat-order worden uitgevoerd. Met of zonder props, zoals SandBag, Magic Circle, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. De workouts zijn plezierig en pittig, kennen een consistente opbouw met de gegarandeerde en vanzelfsprekende progressie als resultaat. Meer informatie op: https://www.pilateszoetermeer.nl/groepsles-mat Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel; raadpleeg je huisarts. Per les kan er 1 proefles worden geboekt.

Adres:

Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer

Deze lessen zijn voor de cliënten die de Pilates techniek inmiddels in hun lichaam hebben zitten en het uithoudingsvermogen van de spieren verder kunnen worden uitgedaagd door meer oefening en uitdagendere houdingen.

Adres:

Raadhuisstraat 275, 2406 AE Alphen aan den Rijn