Top 20 studios voor Pilates in Krommenie

De level 1 les is een beginnersles waarbij je oefeningen op de mat en de reformer doet. Je leert de basisprincipes zowel begrijpen met je hoofd als voelen in je lijf. De details zijn essentieel want die maken het verschil uit of je iets aan het verbeteren bent of je oude patronen voort blijft zetten. *Heb je ervaring met Pilateslessen maar nog niet op de reformer? Dan begin je met de Level 1 les om het apparaat eerst goed te leren kennen! Deze lessen zijn heel geschikt als je milde pijnklachten hebt of als je je stijf en stram voelt. Je leert hoe je je lichaam sterk kunt maken van binnen uit waardoor de spieren efficiënt gaan samenwerken en je vanuit vrijheid kunt bewegen. Je gaat je lijf als het ware herprogrammeren en wisselt oude en onhandige (en pijnlijke) beweegpatronen in voor nieuwe moeiteloos krachtige bewegingen die echt zooooo fijn voelen. Zo is het leven bedoeld, zo ben je gemaakt om te kunnen bewegen!

Adres:

Czaar Peterstraat 29, 1018 NX Amsterdam

Our High Intensity Pilates Class is a total-body program that combines together The ImoveAmsterdam Class Signature Class Fundamentals, cardio, strength training; all this with a strong and dynamic pilates twist; . This class is a perfect mix of high intensity, cardio workout and low-impact, Pilates-based class. If you ask us, the perfect combination to boost energy and improve strength.

Adres:

Revaleiland 500, 1014 ZG Amsterdam

De Pilates methode is een effectieve manier van bewegen omdat het de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt. Het richt zich op de core spieren van de buik om te helpen het lichaam in correcte balans te brengen en de ruggengraat te ondersteunen. Pilates verbetert de houding en versterkt de spieren, het vermindert nek- en rugklachten en vergroot de flexibiliteit en coördinatie. De les is toegankelijk voor zowel beginnende als gevorderde beoefenaars. Er worden verschillende opties aangeboden, zodat je de oefening op je eigen niveau kunt doen.

Adres:

Distelweg 74C, 1031 HH Amsterdam

De trainmethode levert je in de eerste plaats diepe spieren op. Die zie je niet meteen verschijnen, ook niet als je hard traint, maar ze hebben wel een actieve functie wat je slanke, strakke lijn betreft.

Adres:

Heerenweg 38, 1851KS Heiloo

De level 1 les is een beginnersles waarbij je oefeningen op de mat en de reformer doet. In deze les is de focus wat meer op de mat dan op de reformer en is geschikt voor beginners met een introductiepakket. Je leert de basisprincipes zowel begrijpen met je hoofd als voelen in je lijf. De details zijn essentieel want die maken het verschil uit of je iets aan het verbeteren bent of je oude patronen voort blijft zetten. *Heb je ervaring met Pilateslessen maar nog niet op de reformer? Dan begin je met de Level 1 les om het apparaat eerst goed te leren kennen! Deze lessen zijn heel geschikt als je milde pijnklachten hebt of als je je stijf en stram voelt. Je leert hoe je je lichaam sterk kunt maken van binnen uit waardoor de spieren efficiënt gaan samenwerken en je vanuit vrijheid kunt bewegen. Je gaat je lijf als het ware herprogrammeren en wisselt oude en onhandige (en pijnlijke) beweegpatronen in voor nieuwe moeiteloos krachtige bewegingen die echt zooooo fijn voelen. Zo is het leven bedoeld, zo ben je gemaakt om te kunnen bewegen!

Adres:

Czaar Peterstraat 29, 1018 NX Amsterdam

Our High Intensity Pilates Class is a total-body program that combines together The ImoveAmsterdam Class Signature Class Fundamentals, cardio, strength training; all this with a strong and dynamic pilates twist; . This class is a perfect mix of high intensity, cardio workout and low-impact, Pilates-based class. If you ask us, the perfect combination to boost energy and improve strength.

Adres:

Revaleiland 500, 1014 ZG Amsterdam

Deze level 2 les is een combinatie van mat en reformer oefeningen op een intermediate niveau waarbij er meer oefeningen op de mat worden gedaan dan op de reformer. De details van de basisprincipes snap je en moet je nu blijven oefenen. Vragen als 'Hoe houd je je bekken in neutraal en stil als je je benen strekt? en 'Hoe weet ik of ik de juiste spieren aanspan bij deze oefening' moet je kunnen beantwoorden. Je leert dit in de level 1 en in de Restorative lessen. Als je dat weet kun je de oefeningen in een fijne flow achter elkaar gaan doen. Hier en daar wat langzamer om de details weer even goed te voelen, en dan weer wat sneller en uitdagender om kracht en souplesse op te bouwen. Voor deze les heb je minstens een jaar ervaring nodig op de reformer.

Adres:

Czaar Peterstraat 29, 1018 NX Amsterdam

ImoveAmsterdam Pilates Fusion – is a mixture of Pilates, Physio and exercises from different workout styles. Giving you a class that works on finding the smaller and deeper muscles closer to the bone, which will help improving posture and lead to safer and more optimal movement patterns.

Adres:

Revaleiland 500, 1014 ZG Amsterdam