Top 6 studios voor Pilates Mat in Haarlem

Wat is Pilates mat? Pilates is een oefen- en beweegmethode die erop is gericht om het lichaam te versterken en soepel te houden. Het verbetert je lichaamshouding en werkt preventief tegen blessures. De oefeningen worden gedaan op een mat en we maken tijdens de les gebruik van ballen, foamrollen en andere hulpmiddelen. De nadruk ligt op het trainen van de diepe spieren in je buik en rug, een goed gebruik van je ademhaling en het soepel maken van de wervelkolom. Je balans en coördinatie worden uitgedaagd en je kracht, coördinatie en flexibiliteit zal na een aantal lessen zeker toenemen. Je leert je eigen lichaam en bewegingspatronen beter kennen. Pilates is de unieke combinatie van bewust bewegen en je lichaam beter leren kennen en een gezonde balans te creëren tussen lichaam en geest. Het helpt je om tot op hoge leeftijd soepel en sterk te blijven, waardoor het risico op blessures wordt verkleind.

Adres:

Nijverheidsstraat 3A+B, 2132 AZ Hoofddorp

Lief voor je Lijf? Als het oefenen van je lichaam lastig is, bijvoorbeeld door een chronische ziekte, blessures of je leeftijd, dan is de Lief voor je Lijf Pilates les wellicht een optie. In deze les doen we rustig aan zodat je stapje voor stapje toe kan werken naar een gezonder en fitter lichaam. In de lessen worden alle spiergroepen en bewegingsvlakken geactiveerd. Dit gebeurd op een rustige manier, zodat je daarna meer ruimte in je lijf zal ervaren. In deze lessen heeft de docent extra aandacht voor beperkingen en zal steeds kijken naar wat er wel mogelijk is, bijvoorbeeld een aangepaste versie van een oefening.

Adres:

Nijverheidsstraat 3A+B, 2132 AZ Hoofddorp

Wat is Pilates mat? Pilates is een oefen- en beweegmethode die erop is gericht om het lichaam te versterken en soepel te houden. Het verbetert je lichaamshouding en werkt preventief tegen blessures. De oefeningen worden gedaan op een mat en we maken tijdens de les gebruik van ballen, foamrollen en andere hulpmiddelen. De nadruk ligt op het trainen van de diepe spieren in je buik en rug, een goed gebruik van je ademhaling en het soepel maken van de wervelkolom. Je balans en coördinatie worden uitgedaagd en je kracht, coördinatie en flexibiliteit zal na een aantal lessen zeker toenemen. Je leert je eigen lichaam en bewegingspatronen beter kennen. Pilates is de unieke combinatie van bewust bewegen en je lichaam beter leren kennen en een gezonde balans te creëren tussen lichaam en geest. Het helpt je om tot op hoge leeftijd soepel en sterk te blijven, waardoor het risico op blessures wordt verkleind.

Adres:

Nijverheidsstraat 3A+B, 2132 AZ Hoofddorp

Pilates les van Antigoni. Antigoni is een Griekse pilates docent. Er is veel aandacht voor u in de les met maar maximaal 6 deelnemers. En daarbij veel kwaliteit. Antigoni is een ervaren docent met veel opleiding in sport pedagogiek. Ze geeft yoga, outdoor, bewegings lessen en pilates mat en reformer lessen. Voor als je sterker, soepeler of wilt revalideren van je fysieke klachten. Indien nodig met fysieke moeilijkheden kunt u ook bij Jorinda en Antigoni terecht. Jorinda als fysiotherapeut kan dan Antigoni informeren over opbouw en mogelijkheden. En Antigoni kan dan daarop met haar ervaring, varieteit en kunde goed op inspelen.

Adres:

Hogeweg 56a, 2042 GJ Zandvoort

Wat is Pilates mat? Pilates is een oefen- en beweegmethode die erop is gericht om het lichaam te versterken en soepel te houden. Het verbetert je lichaamshouding en werkt preventief tegen blessures. De oefeningen worden gedaan op een mat en we maken tijdens de les gebruik van ballen, foamrollen en andere hulpmiddelen. De nadruk ligt op het trainen van de diepe spieren in je buik en rug, een goed gebruik van je ademhaling en het soepel maken van de wervelkolom. Je balans en coördinatie worden uitgedaagd en je kracht, coördinatie en flexibiliteit zal na een aantal lessen zeker toenemen. Je leert je eigen lichaam en bewegingspatronen beter kennen. Pilates is de unieke combinatie van bewust bewegen en je lichaam beter leren kennen en een gezonde balans te creëren tussen lichaam en geest. Het helpt je om tot op hoge leeftijd soepel en sterk te blijven, waardoor het risico op blessures wordt verkleind.

Adres:

Nijverheidsstraat 3A+B, 2132 AZ Hoofddorp

Gevorderde Pilates les.

Adres:

Nijverheidsstraat 3A+B, 2132 AZ Hoofddorp

Wat is Pilates mat? Pilates is een oefen- en beweegmethode die erop is gericht om het lichaam te versterken en soepel te houden. Het verbetert je lichaamshouding en werkt preventief tegen blessures. De oefeningen worden gedaan op een mat en we maken tijdens de les gebruik van ballen, foamrollen en andere hulpmiddelen. De nadruk ligt op het trainen van de diepe spieren in je buik en rug, een goed gebruik van je ademhaling en het soepel maken van de wervelkolom. Je balans en coördinatie worden uitgedaagd en je kracht, coördinatie en flexibiliteit zal na een aantal lessen zeker toenemen. Je leert je eigen lichaam en bewegingspatronen beter kennen. Pilates is de unieke combinatie van bewust bewegen en je lichaam beter leren kennen en een gezonde balans te creëren tussen lichaam en geest. Het helpt je om tot op hoge leeftijd soepel en sterk te blijven, waardoor het risico op blessures wordt verkleind.

Adres:

Nijverheidsstraat 3A+B, 2132 AZ Hoofddorp

Pilates les van Antigoni. Antigoni is een Griekse pilates docent. Er is veel aandacht voor u in de les met maar maximaal 6 deelnemers. En daarbij veel kwaliteit. Antigoni is een ervaren docent met veel opleiding in sport pedagogiek. Ze geeft yoga, outdoor, bewegings lessen en pilates mat en reformer lessen. Voor als je sterker, soepeler of wilt revalideren van je fysieke klachten. Indien nodig met fysieke moeilijkheden kunt u ook bij Jorinda en Antigoni terecht. Jorinda als fysiotherapeut kan dan Antigoni informeren over opbouw en mogelijkheden. En Antigoni kan dan daarop met haar ervaring, varieteit en kunde goed op inspelen.

Adres:

Hogeweg 56a, 2042 GJ Zandvoort