Top 9 studios voor Yoga in Utrecht

In een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht

PILATES IS EEN OEFENMETHODE DIE ZICH RICHT OP TRAINING VAN LICHAAM EN GEEST Pilates is ontwikkeld door Joseph Pilates. Het doel van Pilates was om het lichaam beter bestand te maken tegen ziektes. Dit werd gerealiseerd door de spieren te versterken, de flexibiliteit te vergroten, de concentratie beter te maken en de algehele gezondheid te verbeteren. De Pilates oefeningen richten zich op het hele lichaam, waarbij vooral de core-spieren worden getraind en het is ontstaan in het begin van de 20e eeuw. Zoals de naam van deze yogastijl al doet vermoeden; een verrassing! De docent van deze les is opgeleid in vele verschillende disciplines en in deze les wordt daarvan een mix gedoceerd. De ene week ligt de nadruk meer op Pilates, de week erna op Hatha Yoga en weer een week later werken we aan conditie.

Adres:

Demkaweg 11, 3553 HW Utrecht

PILATES IS EEN OEFENMETHODE DIE ZICH RICHT OP TRAINING VAN LICHAAM EN GEEST Pilates is ontwikkeld door Joseph Pilates. Het doel van Pilates was om het lichaam beter bestand te maken tegen ziektes. Dit werd gerealiseerd door de spieren te versterken, de flexibiliteit te vergroten, de concentratie beter te maken en de algehele gezondheid te verbeteren. De Pilates oefeningen richten zich op het hele lichaam, waarbij vooral de core-spieren worden getraind en het is ontstaan in het begin van de 20e eeuw. Zoals de naam van deze yogastijl al doet vermoeden; een verrassing! De docent van deze les is opgeleid in vele verschillende disciplines en in deze les wordt daarvan een mix gedoceerd. De ene week ligt de nadruk meer op Pilates, de week erna op Hatha Yoga en weer een week later werken we aan conditie.

Een combinatie van een zachte Yoga Flow en Reiki. Met de yoga houdingen en bewegingen wordt de levensenergie geactiveerd en weer in balans gebracht. Zo kunnen blokkades opgeheven worden of er ontstaat een bewustzijn van de blokkades. Blokkades kunnen ontstaan door emoties of situaties die niet helemaal verwerkt worden. Met Reiki werken we met energie. Reiki staat voor het verbinden van onze eigen levensenergie (prana) met de energie van de bron. De bron waar we allemaal vandaan komen. Reiki helpt ons zelfhelende vermogen te activeren, ons weer af te stemmen op onze ware essentie en een dieper gevoel van liefde en vertrouwen in het leven te ervaren.

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht

Bij Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden. Het zijn houdingen waarin het lichaam kan ontspannen. Zo word je niet alleen leniger maar kun je ook makkelijker (leren) loslaten. Flow yoga versterkt het lichaam door dynamische én ontspannende houdingen elkaar te laten opvolgen. In deze les worden al deze eigenschappen toegepast waardoor je met zowel een yin- als een yang ervaring naar gaat. Voor elk niveau.

Adres:

Kees Valkensteinlaan 4, 3451 CJ Vleuten

Hatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam afwisselend intensief en meer ontspannen gebruikt. Eigenlijk zijn alle vormen van fysieke yoga afgeleiden van Hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van houdingen en ademhaling bewust(er) gemaakt. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht, flexibiliteit en een gezonder lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op zowel het lichaam als de geest. Hatha betekent ook evenwicht: aanspannen/ loslaten, beweging/ rust, activiteit/ ontspanning, inademing/ uitademing.

Adres:

Strijkviertel 26, 3454 PM Utrecht

Hatha morning flow yoga versterkt het lichaam, kalmeert de geest en opent het hart. Een flow les wordt gegeven om een dynamische én ontspannende ervaring te bevorderen. Deze les bevat alle aspecten van een traditionele yogales - ademhaling, meditatie en houdingen - terwijl je je coördinatie door beweging uitdaagt. Deze les is geschikt voor zowel beginnende als (half)gevorderde studenten.

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht

In een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht