Top 12 Studios for Yin Yoga in Amsterdam

Sluit de dag ontspannen en helemaal relaxed af met deze 75 minuten BIG CHILL les vol met niets anders dan langzame stretching, yoga nidra (slaap yoga!), geleide meditaties en visualisaties en zachte ademhalings- en restorative yoga-oefeningen. Een mini retraite om te resetten en te herstellen. Dit is de les waarvan je niet wist dat je die nodig had. Stel je een donkere studio voor, dekens, bolsters en mat - en alleen maar zachte en herstellende oefeningen. Door middel van yin/restorative houdingen en zachte ademoefeningen, ontlast je hardwerkende spieren, neem je een pauze van de dagelijkse drukte en geniet je van 75 minuten gewoon "chillen". Je geest - en je lichaam - zullen je dankbaar zijn. Tijd en ruimte maken om te ontspannen en tot rust te komen is essentieel voor ons welzijn, er zijn zoveel potentiële voordelen; het verbeteren van de slaap, het verbeteren van de stemming, het verhogen van het energieniveau, het verminderen van zorgen en angst, pijnbeheersing, het stimuleren van de gezondheid van het immuunsysteem, het verbeteren van de spijsvertering en nog veel meer. Doe mee en geniet van een ruimte van rust en ontspanning. Laat de drukte van de dag achter je en rol relaxed je bedje in. Een cadeau voor jezelf. Ideaal voor iedereen die het verlangen heeft om te ontspannen en de verloren kunst van het ontspannen te ontdekken. ---- End your day in a relaxed and completely serene manner with this 75-minute BIG CHILL class filled with nothing but slow stretching, yoga nidra (sleep yoga!), guided meditations, visualizations, and gentle breathing and restorative yoga exercises. A mini retreat to reset and rejuvenate. This is the class you didn't know you needed. Imagine a dimly lit studio with blankets, bolsters, and mats - and only gentle and restorative exercises. Through yin/restorative poses and gentle breath work, you'll relieve hardworking muscles, take a break from the daily hustle and bustle, and enjoy 75 minutes of pure "chilling." Your mind - and your body - will thank you. Making time and space to relax and unwind is essential for our well-being, with so many potential benefits; improving sleep, enhancing mood, boosting energy levels, reducing worries and anxiety, managing pain, enhancing immune system health, improving digestion, and much more. Join in and relish a space of peace and relaxation. Leave the day's chaos behind and roll into bed feeling relaxed. A gift to yourself. Ideal for anyone who desires to unwind and rediscover the lost art of relaxation.

Address:

Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam

Wat is Yin Yoga? Yin Yoga is een trage yogavorm waarbij je gedurende een langere tijd in de yoga houdingen blijft. Doordat je langer in de houding blijft kunnen je spieren echt gaan ontspannen en kan je de weerstand in je bindweefsel en gewrichten gaan loslaten. Tijdens de oefeningen zoek je naar rust in je hoofd. Je schakelt je gedachten uit zodat je echt kan focussen op de weerstand in je lichaam.

Address:

Nijverheidsstraat 3A+B, 2132 AZ Hoofddorp

Gentle flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Kenmerken De houdingen worden net als bij de flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging, zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo. Het rustige tempo stelt ons in staat om de diepe ademhaling en de beweging van ons lichaam nauw te verbinden. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van ons lichaam en van wat er zich erin afspeelt. Inhoud In deze les combineren we een vloeiende zachte begeleide vinyasa flow met het uitnodigen en ruimte geven aan jouw eigen flow in combinatie met passende muziek.De mind mag even op pauze om het tempo en de ruimte van jouw lichaam en eigen ritme te volgen. Om zo in diep contact te komen met je lijf, de adem en het nu. Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. De free style flow les kan een heel helend effect hebben voor lichaam en geest. Soms shaken, schudden en dansen we alles lekker los. Geschikt voor Door het zachte karakter van de les en het langzame tempo, is de les ideaal voor ieder die diepe ontspanning zoekt, dames die recentelijk bevallen zijn, of als je kampt met (lichamelijke) klachten. Ook voor 50+ is deze les geschikt omdat het bewegen met aandacht gunstig is bij hormonale veranderingen en het soepel houden van het lichaam.

Gentle flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Kenmerken De houdingen worden net als bij de flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging, zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo. Het rustige tempo stelt ons in staat om de diepe ademhaling en de beweging van ons lichaam nauw te verbinden. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van ons lichaam en van wat er zich erin afspeelt.Inhoud. Tijdens de Gentle Flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Daarnaast zijn er elementen van Restorative en Yin yoga waarbij we props gebruiken om het lichaam te ondersteunen en zo een diepe ontspanning in, en het herstel van, het lichaam kunnen bevorderen. Geschikt voor:Door het zachte karakter van de les en het langzame tempo, is de les ideaal voor ieder die diepe ontspanning zoekt, dames die recentelijk bevallen zijn, of als je kampt met (lichamelijke) klachten. Ook voor 50+ is deze les geschikt omdat het bewegen met aandacht gunstig is bij hormonale veranderingen en het soepel houden van het lichaam. ---- Gentle Flow Yoga is a gentle, flowing yoga class that aims to promote relaxation, energy flow, and body restoration. Key Features: Similar to flow classes, the poses in Gentle Flow Yoga are performed in a series and linked together through breath and movement, creating a 'flow.' However, these classes have a slower pace. The slow tempo allows us to closely connect deep breathing with the movement of our bodies. Moving in rhythm with the breath creates a deeper awareness of our bodies and what is happening within them. Content: During the Gentle Flow class, we focus on warming up the joints and major muscle groups in our bodies. Additionally, there are elements of Restorative and Yin yoga where we use props to support the body, promoting deep relaxation and body restoration. Suitable for: Due to the gentle nature of the class and its slow pace, it is ideal for anyone seeking deep relaxation, women who have recently given birth, or those dealing with physical ailments. It is also suitable for individuals aged 50+ because practicing with mindfulness is beneficial for hormonal changes and maintaining body flexibility.

Address:

Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam

Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is. De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. Door deze lange duur en ontspanning treedt er effect op in de dieperliggende delen van het lichaam en wordt het bindweefsel gestimuleerd, dat zich bevindt rondom bv. spieren en gewrichten. Als je weer uit de houding komt is het tijd om na te voelen wat een houding met je lichaam gedaan heeft. De houdingen leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties en acceptatie. Doordat je lang in de houdingen blijft, heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect. Voor wie?Yin Yoga is geschikt voor iedereen, met of zonder yogaervaring. Daarmee is Yin yoga ook heel geschikt voor beginners. Veel mensen ervaren spanning, onrust en weerstand en yin yoga is daar bij uitstek heel geschikt voor. Het balanceert de “yang”, oftewel het actieve deel, in ons. In ons leven is vaak meer yang (doen, doelen, acties) aanwezig dan yin (rust, overgave, stoppen), dus yin yoga is een hele mooie manier om die balans te herstellen. Doordat je werkt met veel hulpmiddelen, zijn houdingen gemakkelijk aan te passen aan verschillende lichamen. ---- Yin yoga is a gentle, slow, meditative form of yoga. Poses are held for an extended period, typically 3-5 minutes, but it can even be longer. This creates a gentle resistance in the areas for which the pose is intended. Muscles are relaxed as much as possible, often with the help of props to support the body. Due to this extended duration and relaxation, an effect occurs in the deeper layers of the body, stimulating the connective tissues that surround muscles and joints, among others. When you come out of the pose, it's time to feel and reflect on what the pose has done to your body. The poses guide you towards awareness of your thoughts, feelings, sensations, and acceptance. By staying in the poses for an extended period, you have the time to observe and release your mental and emotional resistance. Yin Yoga has a meditative and calming effect. Suitable for: Yin Yoga is suitable for everyone, with or without yoga experience. Therefore, Yin yoga is also very suitable for beginners. Many people experience tension, restlessness, and resistance, and yin yoga is particularly suitable for addressing these issues. It balances the "yang," or the active aspect, within us. In our lives, there is often more yang (doing, goals, actions) present than yin (rest, surrender, stopping), so yin yoga is a beautiful way to restore that balance. Due to the use of various props, postures are easily adaptable to different bodies.

Address:

Nachtegaalstraat 157 , 1021 EZ Amsterdam

Welkom bij Stress Release Yoga, een kalme yogales die geschikt is voor zowel beginners als gevorderden die het zelfherstellend vermogen van je lichaam stimuleert. Stress is niet per se negatief; positieve spanning kan vreugde brengen en een goed gevoel geven. Echter, negatieve spanning kan blokkades veroorzaken en vaak leiden tot ongemakken zoals rug-, nek-, schouder- en hoofdpijn, evenals maag- en buikklachten. Met Stress Release Yoga breng je op een natuurlijke manier zowel je lichaam als geest volledig tot rust. We integreren elementen uit diverse yogastijlen en maken gebruik van props om het lichaam te ondersteunen en dieper in houdingen te gaan. Hierdoor kunnen spieren en onderliggend bindweefsel goed ontspannen. De les omvat ook visualisaties, rustige ademhalingsoefeningen. We voegen vloeiende (flow), kleine of en of herhalende bewegingen toe. (Her)ontdek de balans en ontspanning in je lichaam en geest, laat alle stress los en vind jouw innerlijke rust. ---- ENG Welcome to Stress Release Yoga, a gentle yoga class suitable for both beginners and advanced practitioners, designed to stimulate your body's self-healing abilities. Stress is not necessarily negative; positive tension can bring joy and a sense of well-being. However, negative tension can create blockages and often lead to discomfort such as back, neck, shoulder, and headaches, as well as stomach and abdominal issues. With Stress Release Yoga, you naturally bring both your body and mind to a complete state of relaxation. We integrate elements from various styles of yoga and use props to support the body and delve deeper into postures, allowing muscles and underlying connective tissues to unwind effectively. The class also includes visualizations and gentle breathing exercises. We incorporate flowing, subtle movements . Rediscover balance and relaxation in your body and mind, release stress, and find your inner peace.

Address:

Plotterstraat 24, 1033 RX Amsterdam

Tijdens deze yin yoga les richten we ons op de energieën van de 5 elementen. De energieën van hout, vuur, aarde, metaal en water. Deze bewegingen van energieën staan nooit op zichzelf, maar zijn continue in relatie met elkaar. Ze stimuleren elkaar en remmen elkaar, ze zijn samen een eenheid. Tijdens deze les gaan we kijken of we ons bewust kunnen worden van deze energieën. Deze zachte yogavorm is gericht op het ontspannen en herstellen van lichaam en geest. Het kan je helpen om na een drukke week weer helemaal op te laden. In deze les oefen je een serie zittende of liggende houdingen waarbij de spieren ontspannen blijven en waarbij je een lichte druk uitoefent op gewrichten en bindweefsel. De houdingen worden lang aangehouden, zo’n 2 tot 5 minuten. Het is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je openstellen voor wat zich van binnen voordoet. De weerstand die je tegenkomt ga je verzachten met behulp van de ademhaling. ENG During this Yin Yoga class, we focus on the energies of the 5 elements: wood, fire, earth, metal, and water. These energy movements are never isolated but are constantly in relation to each other. They stimulate and inhibit each other, forming a harmonious unity. In this class, we explore the awareness of these energies. This gentle form of yoga is designed to relax and restore both the body and mind. It can help you recharge fully after a busy week. In this class, you practice a series of seated or reclining poses where muscles remain relaxed, and you apply gentle pressure to joints and connective tissue. The poses are held for an extended period, typically 2 to 5 minutes. It's like meditation in a yoga posture; you cultivate mindfulness and open yourself to what is happening within. You soften the resistance you encounter with the help of your breath.

Address:

Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam

Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is. De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. Door deze lange duur en ontspanning treedt er effect op in de dieperliggende delen van het lichaam en wordt het bindweefsel gestimuleerd, dat zich bevindt rondom bv. spieren en gewrichten. Als je weer uit de houding komt is het tijd om na te voelen wat een houding met je lichaam gedaan heeft. De houdingen leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties en acceptatie. Doordat je lang in de houdingen blijft, heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect. ENG Yin yoga is a gentle, slow, meditative form of yoga. Poses are held for an extended period, usually 3-5 minutes, but sometimes even longer. This extended duration creates a (gentle) resistance in the areas targeted by the pose. The muscles relax as much as possible, aided by props to support the body. Due to this prolonged duration and relaxation, there is an effect on the deeper layers of the body, stimulating the connective tissue surrounding muscles and joints. When you come out of the pose, it's time to feel and reflect on what the posture has done for your body. The poses guide you into an awareness of your thoughts, feelings, sensations, and acceptance. Remaining in the poses for an extended period allows you the time to observe and release mental and emotional resistance. Yin Yoga has a meditative and calming effect.

Address:

Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam