Top 5 studios voor Pilates in Rotterdam

Een privé-les op de Reformer, Cadillac, High Chair, Pedi-Pole, Spine Corrector of met welk apparaat of attribuut dan ook op dat moment nodig is om de deelnemer te helpen sterker, soepeler, stabieler en mobieler te maken. Een Personal training wordt bijvoorbeeld aanbevolen als je klachten hebt en vermoed dat je nog niet aan de groepslessen kan meedoen of bijvoorbeeld als je in een snel tempo in vorm wilt geraken. Zeer hoge kwaliteit met deskundige begeleiding op originele Pilates apparatuur. De lessen worden gegeven in de aparte apparatenzaal afgescheiden van de groepszaal. Check voor meer informatie onze website: https://www.pilateszoetermeer.nl/category/prive-duo-trio

Adres:

Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer

Een groepsles Mat op comfortabele High Mats waarbij naast diverse fundamentals alle basisoefeningen van de klassieke mat-order worden uitgevoerd. Met of zonder props, zoals SandBag, Magic Circle, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. De workouts zijn plezierig en pittig, kennen een consistente opbouw met de gegarandeerde en vanzelfsprekende progressie als resultaat. Meer informatie op: https://www.pilateszoetermeer.nl/groepsles-mat Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel; raadpleeg je huisarts. Per les kan er 1 proefles worden geboekt.

Adres:

Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer

Een online live groepsles - rechtstreeks vanuit de Pilates studio tijdens de Groepsles Tower + Box - met de Half Cadillac (Wall Tower) en de Reformer Box. Het spreekt voor zich dat je deze online les alleen kan volgen als je in het bezit bent van de Pilates Tower en de Reformer Box. Het is aan te bevelen deze les alleen te volgen als een ervaren Pilates beoefenaar, omdat de deelnemer kennis moet bezitten over de Pilates techniek en connecties. Een gedegen fundament is een absolute vereiste. Deze les wordt meestal gereserveerd door Pilates trainers.

Een les voor (ver)gevorderden. Let op: DIT IS GEEN REFORMER LES! Deze unieke en pittige apparaten-groepsles Reformer Box Tower op de mat is een afwisselende workout waarin fantastische Cadillac en Reformer oefeningen worden beoefend met de Long en Short Box samen met de Half Cadillac, oftewel de Tower. Deze les is geschikt voor Pilates leden die bij voorkeur al een stevig fundament hebben opgebouwd in bijvoorbeeld onze groepslessen Mat, Barrel, Tower en/of privélessen, Duo of Trio lessen. In deze les passeren o.a. de zeer corrigerende Arm Spring oefeningen (voor sterke armen en schouders) en de Short Box serie van de Reformer (voor zeer sterke kernspieren) en Chair oefeningen de revue om stabiliteit en kracht bij heupen, billen en benen te vergroten.Elke les heeft als doel de leden snel sterker, soepeler en stabieler te maken, zodat oefeningen beter worden gevoeld, begrepen en met meer controle en gemak worden uitgevoerd m.b.v. de apparatuur met een gerichte opbouw naar progressie. Deze leuke les is niet alleen zeer gevarieerd en avontuurlijk, maar het geeft ook veel kennis van het geniale Pilates systeem. Nogmaals, het dringende advies is om eerst een goed fundament op te bouwen met onze Groepsles Mat, zodat je de focus, de Pilates taal, de concentratie, de connecties, de controle en de techniek goed begrijpt en eerst de nodige kracht en flexibiliteit hebt opgebouwd. Let op: Voor deze les is het een vereiste om (schone!) anti-slip tenensokken te dragen. Lang haar draag je verplicht in een staart of knot i.v.m. de metalen springs. Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel raadpleeg eerst je huisarts. Voor deze les kan je i.v.m. veiligheid geen proefles reserveren, omdat we eerst jouw niveau willen beoordelen in een andere les.

Adres:

Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer

Een les voor (ver)gevorderden. (Dit is geen Reformer les!) Deze unieke groepsles met de Reformer Box is een afwisselende pittige workout op de High Mat en met de Reformer Box. Deze les geeft prachtige resultaten en is in principe geschikt voor Pilates leden die bij voorkeur al een stevig fundament hebben opgebouwd in bijvoorbeeld onze groepslessen Mat, Barrel en/of privélessen. Deze zeer effectieve groepsles bestaat uit een deel originele Reformer Box oefeningen (zoals Reformer Short Box en Long Box oefeningen) en vele andere fantastische oefeningen met de attributen als de Magic Circle, bal, gewichten, sliders, enkelmanchetten, pole, Sand Bag en andere props. Lekkere diepe spierpijn en super resultaten gegarandeerd! Deze leuke les is niet alleen zeer gevarieerd, maar het geeft ook veel kennis van het geniale originele Pilates systeem. Het advies is om eerst een goed fundament op te bouwen met onze Groepsles Mat, zodat je de focus, de Pilates taal, de concentratie, de connecties, de controle en de techniek goed begrijpt en eerst de nodige kracht en flexibiliteit hebt opgebouwd. Let op: Voor deze les is het een vereiste om (schone!) anti-slip tenensokken te dragen. Er kan maximaal 1 klant een proefles reserveren in deze les en deze klant dient ervaring met de Reformer Box te hebben. Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel raadpleeg eerst je huisarts. Voor deze les kan je i.v.m. veiligheid geen proefles reserveren, omdat we eerst jouw niveau willen beoordelen in een andere les.

Adres:

Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer

Een online live groepsles - rechtstreeks vanuit de Pilates studio tijdens de Groepsles Mat + Box - met de Mat en de Reformer Box. Het spreekt voor zich dat je deze online les alleen kan volgen als je in het bezit bent van Mat en de Reformer Box. Het is aan te bevelen deze les alleen te volgen als een ervaren Pilates beoefenaar, omdat de deelnemer kennis moet bezitten over de Pilates techniek en connecties. Een gedegen fundament is een absolute vereiste. Deze les wordt meestal gereserveerd door Pilates trainers. Deze unieke en pittige groepsles Mat + Box is een afwisselende workout waarin onder meer fantastische Reformer oefeningen worden beoefend met de Long en Short Box (van de Reformer). Deze les is geschikt voor Pilates leden die bij voorkeur al een stevig fundament hebben opgebouwd in bijvoorbeeld onze groepslessen Mat, Barrel, Tower en/of privélessen, Duo of Trio lessen. Elke les heeft als doel dat de leden snel sterker, soepeler en stabieler te maken, zodat oefeningen beter worden gevoeld, begrepen en met meer controle en gemak worden uitgevoerd m.b.v. de apparatuur met een gerichte opbouw naar progressie. Deze leuke les is niet alleen zeer gevarieerd en avontuurlijk, maar het geeft ook veel kennis van het geniale Pilates systeem. Nogmaals, het dringende advies is om eerst een goed fundament op te bouwen met onze Groepsles Mat, zodat je de focus, de Pilates taal, de concentratie, de connecties, de controle en de techniek goed begrijpt en eerst de nodige kracht en flexibiliteit hebt opgebouwd.

Een apparatuur sessie in de apparatenzaal met 3 deelnemers met de Reformers. Er kan ook worden gewerkt met de Towers, de Chairs en de Small Barrels. De Trio lessen op apparatuur zijn semi-privélessen die onder deskundige begeleiding van fantastisch opgeleide Pilates instructeurs worden gegeven. De resultaten van de Trio lessen zijn spectaculair. Heb je interesse? Neem dan eerst contact op met de studio, want het is belangrijk dat er een goede match is met de andere Trio deelnemers. Bovendien is het van belang dat de dag en tijdstip overeenkomen met jouw schema. info@pilateszoetermeer.nl

Adres:

Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer

1op 1 les op de Reformer

Adres:

Zuidbaan 549, 2841 MD Moordrecht