Top 10 studios voor Pilates in Leiden

Aangepast rooster vanwege feestdagen

Adres:

Lireweg 78, 2153 PH Nieuw-Vennep

Reformer Pilates maakt gebruik van een speciaal ontworpen apparaat, de 'reformer', met verstelbare veren en een glijdend platform. Dit platform zorgt voor een constante weerstand en biedt een veelzijdige reeks oefeningen. Een van de voornaamste voordelen van Reformer Pilates is de focus op het verbeteren van de houding en het versterken van de dieper gelegen spieren. Door de constante weerstand van de veren worden niet alleen de grote spiergroepen, maar ook de stabiliserende spieren getraind, wat resulteert in een sterker, stabieler lichaam. Een ander voordeel is de impact op de flexibiliteit. De glijdende bewegingen op de reformer dagen het lichaam uit om zijn volledige bewegingsbereik te benutten, waardoor de flexibiliteit wordt vergroot en stramheid wordt verminderd. Reformer Pilates is ook buitengewoon effectief bij het verminderen van rugpijn en het voorkomen van blessures. Door de gecontroleerde en vloeiende bewegingen worden de wervelkolom en de gewrichten ontlast, wat een zegen is voor mensen van alle leeftijden. Next level: Deze les is bedoeld voor degenen die al ervaring hebben met Pilates, maar nog niet bekend zijn met de reformer.

Adres:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

Een combinatie van deze twee geweldige bewegingstechnieken. Een les die heerlijk in een flow verloopt, van yoga naar pilates en weer terug.

Adres:

Rembrandtlaan 61, 2271 GG Voorburg

In de groepslessen stimuleer ik iedereen om op zijn of haar eigen niveau te werken. Je wordt je bewust van je eigen lichaam en kunnen. Voordat je kan instromen in de gewone groepslessen volg je eerst (minstens) 10 lessen in de basistechniekles (Pré-Pilates). Overstappen naar het volgende niveau gaat in overleg. Voor de groepslessen geldt in het algemeen: Maximaal 10 deelnemers per les. Gebruik van kleine attributen, zoals elastieken, ballen en ringen. Veel individuele aandacht. De nadruk ligt vooral op hoe je de oefeningen uitvoert.

Adres:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

Join this wonderful class given in English. For every expectant mum who want to experience and apply the positive effects of moving, relaxing and preparing. Pay attention: Before you come to the class check the location and know that the doorbell is off at this location!

Adres:

De Sillestraat 13, 2593 TS Den Haag

Deze les is toegankelijk voor alle levels. Max. 10 personen Les duurt 60 minuten minuten. Annuleren kan tot 16 uur voordat de les begint. Kledingvoorschriften: - Neem een (klein) handdoekje mee voor onder je hoofd. - Draag gemakkelijke flexibele kleding zonder ritsen en capuchons. - Sportschoenen zijn niet nodig - En het dragen van anti slip sokken is gewenst of anders op blote voeten.

Adres:

Lireweg 78, 2153 PH Nieuw-Vennep

Een combinatie van deze twee geweldige bewegingstechnieken. Een les die heerlijk in een flow verloopt, van yoga naar pilates en weer terug.

Adres:

Rembrandtlaan 61, 2271 GG Voorburg

De reformer is een origineel Pilates apparaat die je uitdaagt in je oefeningen maar soms ook juist kan ondersteunen door gebruik te maken van weerstand. Je leert heel precies je lichaam te voelen en in balans te brengen. Lesduur: 60 minuten Max 5 personen per les. Annuleren kan tot 16 uur voordat les begint. Kledingvoorschriften: - Draag gemakkelijke flexibele kleding zonder ritsen en capuchons. - Doe lange haren in een staart anders komen de haren misschien tussen de springveren van de reformer au.. - Een handdoek en sportschoenen zijn niet nodig - En het dragen van anti slip sokken is gewenst of anders op blote voeten.

Adres:

Lireweg 78, 2153 PH Nieuw-Vennep