Top 12 studios voor Fitness in Berkel en Rodenrijs

Small group personal training 2 tot max 4 personen. Moeite met de juiste aanpak te vinden om echt fitter, slanker en gezonder te worden? Een perfecte manier met de juiste aanpak voor jouw om IN SHAPE TE KOMEN.

Adres:

Coolhaven 134 D, 3024 AK Rotterdam

Bootcamp is een full body workout met afwisselende oefeningen op ieder niveau uit te voeren. We zullen hierbij body weight oefeningen doen en gebruik maken van fitnessmateriaal, bijvoorbeeld ropes, kettlebells, dumbells, ballen enz.

Adres:

Tasmanië 134, 2721 GB Zoetermeer

High Intensity Interval Training (HIIT), is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen (exercise intervals), afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust. Het doel van high intensity training is om herhaaldelijk het fysiologische systeem (het cardiovasculaire systeem) te trainen, dat ook gebruikt wordt bij specifieke duurinspanningen. Van rustige cardiotraining wordt gedacht dat je hiermee gewicht verliest, doordat je veel vet verbrand tijdens inspanningen op een lage intensiteit. High Intensity Interval Training is precies het tegenovergestelde. Het is een efficiënte training als je vet wilt verbranden, in vergelijking met langdurende duurtraining.1 a 2x in de week HIIT training kan je fitness naar een heel nieuw niveau brengen… in minder tijd.

Adres:

Coolhaven 134 D, 3024 AK Rotterdam

Tijdens de open gym kan je zelf aan de slag. Of een workout die op het bord staat of bedenk je eigen workout en werk aan je skills.

Adres:

Coolhaven 134 D, 3024 AK Rotterdam

Small group personal training 2 tot max 4 personen. Moeite met de juiste aanpak te vinden om echt fitter, slanker en gezonder te worden? Een perfecte manier met de juiste aanpak voor jouw om IN SHAPE TE KOMEN.

Adres:

Coolhaven 134 D, 3024 AK Rotterdam

Tijdens de bootcamptrainingen in Zoeterwoude gaan we je overladen met goede energie en aan de slag met je conditie, kracht en lenigheid op een uitdagende en gevarieerde manier! Met diverse trainers en veel uitwijkmogelijkheden om te trainen is iedere training weer anders.

Adres:

Noordbuurtsehof 22, 2381 GE Zoeterwoude

Bootcamp is een full body workout met afwisselende oefeningen op ieder niveau uit te voeren. We zullen hierbij body weight oefeningen doen en gebruik maken van fitnessmateriaal, bijvoorbeeld ropes, kettlebells, dumbells, ballen enz.

Adres:

Tasmanië 134, 2721 GB Zoetermeer

Totalbody workout.

Adres:

Jan Sluijtersstraat (Kraijcek court) 1, 3059 Rotterdam