Top 3 studios voor Yoga in Woerden

Restorative Yoga is een zeer passieve vorm van yoga. Je wordt met behulp van props (hulpmiddelen zoals kussens, dekens, blokken etc.) in een comfortabele houding gebracht waarin je de tijd hebt om te ontspannen, te voelen, te ademen en (spanning) los te laten. Restorative Yoga is uitermate geschikt bij (chronische) blessures of ziekte, als opstart na bijvoorbeeld een operatie (om te herstellen) of bij uitputting en burn-out. Het verschil met Yin Yoga is de passiviteit; waar bij Yin Yoga het doel is om te stretchen is het doel bij Restorative Yoga om te ontspannen. Let op: deze lange les kost 2 credits.

Adres:

Strijkviertel 26, 3454 PM Utrecht

Welkom in de kweekvijver van Yoga Point! In deze (gratis) yogales wordt steeds les gegeven door een student van de VERVOLGOPLEIDING van Yoga Docent Opleiding. Deze studenten hebben de basisopleiding al met goed gevolg afgerond, zijn klaar om veilig les te geven en; oefening baart kunst! Ondertussen verdiepen zij zich verder tijdens de vervolgopleiding, waarvan deze les een onderdeel is. Komen jullie ze helpen?

Adres:

Kees Valkensteinlaan 4, 3451 CJ Vleuten

Hatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij je het lichaam afwisselend intensief en meer ontspannen gebruikt. Eigenlijk zijn alle vormen van fysieke yoga afgeleiden van Hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van houdingen en ademhaling bewust(er) gemaakt. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht, flexibiliteit en een gezonder lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op zowel het lichaam als de geest. Hatha betekent ook evenwicht: aanspannen/ loslaten, beweging/ rust, activiteit/ ontspanning, inademing/ uitademing.

Adres:

Strijkviertel 26, 3454 PM Utrecht

Tot morgen!

Adres:

Pompmolenlaan 26, 3447 GK Woerden

Het doel van Pilates is om een betere lichaamshouding aan te leren. Dit wordt gerealiseerd door vooral de core-spieren in de diepere lagen van ons lichaam te versterken. Door pilates wordt de wervelkolom en het gehele lichaam soepel en sterk. Het voorkomt en verhelpt blessures. Het vermindert stress doordat je geest zich focust op hoe het lichaam beweegt en je lichaamsbewustzijn vergroot. Het is een super-goede ondersteuning voor andere bewegingsvormen, zoals lopen, fietsen en krachttraining. Deze les is NIET geschikt voor tijdens de zwangerschap. Heb je specifieke lichamelijke klachten? Bespreek dat dan altijd met de docent (kom iets eerder naar de les). Mogelijk is een ander soort les of 1 op 1 een beter alternatief. Deze les wordt gegeven door een ervaren Pilates Instructeur: Pam Waterman.

Adres:

Strijkviertel 26, 3454 PM Utrecht

Yin Yoga Online Zoom In een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.

Yin In een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.

Adres:

Pompmolenlaan 26, 3447 GK Woerden

Bij Vinyasa Yoga worden de houdingen in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging: 'moving mediation'. Afvalstoffen worden uit het lichaam afgevoerd, je krijg nieuwe energie en er ontstaat ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een Hatha- of Flow les. Geschikt voor beginners en gevorderden.

Adres:

Kees Valkensteinlaan 4, 3451 CJ Vleuten