Top 9 studios voor Yoga in Hilversum

The Ashtanga Primary Series 72 asana's The Ashtanga Primary Series is called Yoga Chikitsa, meaning yoga therapy, because of the cleansing and toning effect it has on both body and mind. On a physical level the asanas (poses) of the Primary Series build strength and flexibility in the body, loosening tight muscles and realigning and detoxifying the body and nervous system. The series begins with forward bends, then twists and hip openers with a vinyasa between each asana. On a mental level, through regular practice focus, willpower, mind-body awareness and confidence are improved as we overcome the mental obstacles to our practice. On a subtle level the Primary series works therapeutically to clear obstacles in the energy channels in the body (known as Nadis). This clearing of obstacles allows the Prana to flow more freely so the body and mind are therefore allowed to work more effectively.

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht

Hot 60 A (duur 1 uur) Dit is de Absolute Hot Yoga Series, die bestaat uit 50 klassieke hatha yogahoudingen die in een verwarmde ruimte worden beoefend. De houdingen worden altijd in precies dezelfde volgorde en op dezelfde manier uitgevoerd. Hierdoor zie je heel snel je eigen vooruitgang, wat enorm motiverend is. In de spiegel kun je je houding en de “alignment” controleren. De studio is verwarmd tot max. 40 graden Celsius

Adres:

Comeniuslaan 10, 1412 GP Naarden

Jordy neemt je mee in een fijne samenstelling van Vinyasa Yoga, adem- en flow (afhankelijk van de groep en de periode van het jaar). Je wordt uitgenodigd vloeiend te bewegen en te voelen wat er in je omgaat. Daarbij het besef van de schoonheid en wijsheid van je lichaam meer toe te laten. Er opent zich dan een andere dimensie voor je, waarbij een totale ontspanning waarneembaar is. Vanuit hier kan er ruimte komen voor een groter genieten, een creatieve impuls, nieuwe inspiratie, levenslust. Het is voedend om op een natuurlijke wijze samen te zijn: in stilte, in beweging en zo je eigen flow weer te ervaren! Na deze les voel je je stralend en thuis in je lichaam; een heerlijk relaxte zaterdag! *Doe mee met de pranayama/meditatie na de Vinyasa om je oefening helemaal compleet te maken!

Adres:

Appelmarkt 3, 3811 CT Amersfoort

Het doel van Pilates is om een betere lichaamshouding aan te leren. Dit wordt gerealiseerd door vooral de core-spieren in de diepere lagen van ons lichaam te versterken, de flexibiliteit te vergroten, de concentratie te verhogen en de algehele gezondheid te verbeteren. In deze les worden elementen van Pilates en Yoga met elkaar gecombineerd tot een speelse mix van oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn.

Adres:

Kees Valkensteinlaan 4, 3451 CJ Vleuten

In een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht

Hatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. In de lessen komt ook het evenwicht aan bod: aanspannen / loslaten, beweging / rust, activiteit/ ontspanning, inademing / uitademing

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht

Hatha flow versterkt het lichaam, kalmeert de geest en opent het hart. Een Hatha flow les wordt gegeven om een dynamische én ontspannende ervaring te bevorderen. Deze les bevat alle aspecten van een traditionele Hatha yogales - ademhaling, meditatie en houdingen - terwijl je je coördinatie door beweging uitdaagt. Deze les is geschikt voor zowel beginnende als (half)gevorderde studenten.

Adres:

Demkaweg 11, 3553 HW Utrecht

Hatha flow versterkt het lichaam, kalmeert de geest en opent het hart. Een Hatha flow les wordt gegeven om een dynamische én ontspannende ervaring te bevorderen. Deze les bevat alle aspecten van een traditionele Hatha yogales - ademhaling, meditatie en houdingen - terwijl je je coördinatie door beweging uitdaagt. Deze les is geschikt voor zowel beginnende als (half)gevorderde studenten.