Top 7 studios voor Yoga in Hilversum

In een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht

Ashtanga Yoga basic is ook geschikt voor beginners. Stap voor stap nemen we je mee in deze meditatie op de adem en leggen we je uit wat de fundamenten zijn in deze yoga practice. Ashtanga Vinyasa yoga 'led class' De Ashtanga Vinyasa yoga les bestaat uit een serie van actieve, fysieke bewegingen, reinigende oefeningen, adembeheersing, focus, meditatie en ontspanning. Docenten begeleiden je in en uit de houding, leren je je grenzen te ontdekken en ondersteunen je op mentaal en emotioneel niveau. Ze adviseren je hoe je verdieping kan brengen in je beoefening en veilig te bewegen op de yogamat. De sfeer tijdens de yogalessen is dynamisch, geconcentreerd, energiek en aan het einde rustgevend. Tijdens de yogalessen streven we naar lichamelijke, mentale, emotionele en energetische gezondheid door een hoge kwaliteit van lesgeven met volledige aandacht. Er zijn lessen voor beginners en lessen voor de meer ervaren beoefenaars. Mocht je eraan twijfelen of je 'klaar' bent voor de gevorderde les, Primary Series of de Mysore Style les, overleg dit dan met de docent

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht

Flow & Reiki Een combinatie van een zachte Flow en Reiki. Met de verschillende houdingen en bewegingen wordt de levensenergie geactiveerd en weer in balans gebracht. Er onstaat een bewustzijn van ons fysieke, emotionele, mentale en energetische lichaam. Met dit bewustzijn kunnen blokkades gevoeld, doorvoelt en opgeheven worden. Dit proces wordt bijgestaan door de Reiki energie. Met Reiki werken we met energie. Reiki staat voor het verbinden van onze eigen levensenergie (prana) met de energie van de bron. De bron waar we allemaal vandaan komen. Reiki helpt ons zelfhelende vermogen te activeren, ons weer af te stemmen op onze ware essentie en een dieper gevoel van liefde en vertrouwen in het leven te ervaren.

Adres:

Demkaweg 11, 3553 HW Utrecht

De manier waarop je ademhaalt, bepaalt hoe jij je voelt.’ Wetenschap heeft aangetoond hoe je stress kan verlagen, ontstekingen kan remmen, je immuunsysteem boost en je lichaam kan toezetten naar het meer aanmaken van rode bloedcellen door enkel je ademhaling te veranderen Daar kwam ik in 2020 achter toen ik op zoek was naar een 'oplossing' voor mijn vele allergische reacties, astma en angstaanvallen. Na het lezen van het boek 'Breathe' van James Nestor werd ik bekend met de wereld van ademhalingsoefeningen en wat het met je kan doen. Meditatie was al jaren onderdeel van mijn dagelijkse routines, maar zoiets krachtigs als ademhalingsoefeningen had ik nog nooit gevoeld. Ik vond verlichting in mijn allergieën en mijn angsten werden weer functioneel. In 2023 ben ik afgestudeerd als ‘Wim Hof Methode’ instructeur en ronde ik de opleiding ‘Breathwork Biohacker’ van Kasper van der Meulen af. Als Wim Hof Methode instucteur en Breathwork Biohacker laat ik je zien hoe je doormiddel van ademhaling je zenuwstelsel kan sturen. Je ademhaling is de afstandbediening van je zenuwstelsel en dicteert hoe je je voelt.

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht

Let op: deze extra lange les kost 2 credits. Bij Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden dan in elke andere yogales. Het zijn houdingen waarin het lichaam kan ontspannen. Zo word je niet alleen leniger maar kun je ook makkelijker (leren) loslaten. Ook liefhebbers van meer actieve yogalessen en sporters gaan graag naar een yin les om de balans te behouden en ruimte te maken voorbij hun hun spieren: het bindweefsel. In deze extra lange les passen meer houdingen of de ervaring van nóg langer in de houding zijn.

Adres:

Kees Valkensteinlaan 4, 3451 CJ Vleuten

Yin verwijst naar de minder elastische, koelere en onbeweeglijke delen van het lichaam zoals de bindweefsels, banden en de pezen. In een yin les worden houdingen voor langere tijd worden aangenomen, vaak met de ondersteuning van props zoals bolsters, blokken en dekens. Op deze manier worden de yin weefsels gestimuleerd en vergroot het flexibiliteit in de gewrichten en verbetert de doorbloeding en energiestromen in het lichaam. Overgave en ontspanning staan centraal.

Adres:

Samuel van Houtenstraat 28, 3515EB Utrecht

in een yin yoga deep dive les ligt de nadruk niet alleen op het verbeteren van onze flexibiliteit en mobiliteit, maar vooral ook op het energetisch aspect. Wij werken met de meridianen en de bijbehorende organen in ons lichaam en acupressuur punten. We houden de houdingen lang vast om zo de energiestroom te stimuleren, waardoor eventuele blokkades en spanningen verminderd kunnen worden.

Adres:

Oudegracht 44, 3511 AR Utrecht

In een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.

Adres:

Demkaweg 11, 3553 HW Utrecht