Top studios voor Reformer Pilates in Alphen aan den Rijn

Reformer Pilates maakt gebruik van een speciaal ontworpen apparaat, de 'reformer', met verstelbare veren en een glijdend platform. Dit platform zorgt voor een constante weerstand en biedt een veelzijdige reeks oefeningen. Een van de voornaamste voordelen van Reformer Pilates is de focus op het verbeteren van de houding en het versterken van de dieper gelegen spieren. Door de constante weerstand van de veren worden niet alleen de grote spiergroepen, maar ook de stabiliserende spieren getraind, wat resulteert in een sterker, stabieler lichaam. Een ander voordeel is de impact op de flexibiliteit. De glijdende bewegingen op de reformer dagen het lichaam uit om zijn volledige bewegingsbereik te benutten, waardoor de flexibiliteit wordt vergroot en stramheid wordt verminderd. Reformer Pilates is ook buitengewoon effectief bij het verminderen van rugpijn en het voorkomen van blessures. Door de gecontroleerde en vloeiende bewegingen worden de wervelkolom en de gewrichten ontlast, wat een zegen is voor mensen van alle leeftijden. Start-up: Deze les is speciaal ontworpen voor mensen zonder ervaring in Pilates. Voordat je deelneemt, is het verplicht om eerst drie privélessen te volgen, zodat je de basisbeginselen kunt leren.

Adres:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

In deze lessen werken we met een individueel trainingsprogramma: we doen oefeningen op de mat en op de Pilates toestellen en werken aan je houding, ademhaling, balans, mobiliteit en flexibiliteit. De toestellen zijn voorzien van springveren met verschillende weerstanden, die een oefening zwaarder of juist lichter maken. Het grote voordeel is, dat je zo per oefening niet één spiergroep, maar je hele lichaam traint. En het maakt de lessen geschikt voor alle niveaus.

Adres:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

1op 1 les op de Reformer

Adres:

Zuidbaan 549, 2841 MD Moordrecht

In deze lessen werken we met een individueel trainingsprogramma: we doen oefeningen op de mat en op de Pilates toestellen en werken aan je houding, ademhaling, balans, mobiliteit en flexibiliteit. De toestellen zijn voorzien van springveren met verschillende weerstanden, die een oefening zwaarder of juist lichter maken. Het grote voordeel is, dat je zo per oefening niet één spiergroep, maar je hele lichaam traint. En het maakt de lessen geschikt voor alle niveaus.

Adres:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

In deze lessen werken we met een individueel trainingsprogramma: we doen oefeningen op de mat en op de Pilates toestellen en werken aan je houding, ademhaling, balans, mobiliteit en flexibiliteit. De toestellen zijn voorzien van springveren met verschillende weerstanden, die een oefening zwaarder of juist lichter maken. Het grote voordeel is, dat je zo per oefening niet één spiergroep, maar je hele lichaam traint. En het maakt de lessen geschikt voor alle niveaus.

Adres:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

In deze lessen werken we met een individueel trainingsprogramma: we doen oefeningen op de mat en op de Pilates toestellen en werken aan je houding, ademhaling, balans, mobiliteit en flexibiliteit. De toestellen zijn voorzien van springveren met verschillende weerstanden, die een oefening zwaarder of juist lichter maken. Het grote voordeel is, dat je zo per oefening niet één spiergroep, maar je hele lichaam traint. En het maakt de lessen geschikt voor alle niveaus.

Adres:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

Reformer Pilates maakt gebruik van een speciaal ontworpen apparaat, de 'reformer', met verstelbare veren en een glijdend platform. Dit platform zorgt voor een constante weerstand en biedt een veelzijdige reeks oefeningen. Een van de voornaamste voordelen van Reformer Pilates is de focus op het verbeteren van de houding en het versterken van de dieper gelegen spieren. Door de constante weerstand van de veren worden niet alleen de grote spiergroepen, maar ook de stabiliserende spieren getraind, wat resulteert in een sterker, stabieler lichaam. Een ander voordeel is de impact op de flexibiliteit. De glijdende bewegingen op de reformer dagen het lichaam uit om zijn volledige bewegingsbereik te benutten, waardoor de flexibiliteit wordt vergroot en stramheid wordt verminderd. Reformer Pilates is ook buitengewoon effectief bij het verminderen van rugpijn en het voorkomen van blessures. Door de gecontroleerde en vloeiende bewegingen worden de wervelkolom en de gewrichten ontlast, wat een zegen is voor mensen van alle leeftijden. Next level: Deze les is bedoeld voor degenen die al ervaring hebben met Pilates, maar nog niet bekend zijn met de reformer.

Adres:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

1op 1 les op de Reformer

Adres:

Zuidbaan 549, 2841 MD Moordrecht