Pilates
Top 8 studios voor Pilates in Woubrugge
Bekijk groepslessen en trainingen, trainingen en video's voor pilates in Woubrugge. Alle niveaus worden aangeboden, van beginners tot gevorderden. Boek eenvoudig online en deel met vrienden.
- apr
26vr
Reformer Box Tower
08:00 - 08:50 • 50 min
Pilates Studio Van SonsbeekEen les voor (ver)gevorderden. Let op: DIT IS GEEN REFORMER LES! Deze unieke en pittige apparaten-groepsles Reformer Box Tower op de mat is een afwisselende workout waarin fantastische Cadillac en Reformer oefeningen worden beoefend met de Long en Short Box samen met de Half Cadillac, oftewel de Tower. Deze les is geschikt voor Pilates leden die bij voorkeur al een stevig fundament hebben opgebouwd in bijvoorbeeld onze groepslessen Mat, Barrel, Tower en/of privélessen, Duo of Trio lessen. In deze les passeren o.a. de zeer corrigerende Arm Spring oefeningen (voor sterke armen en schouders) en de Short Box serie van de Reformer (voor zeer sterke kernspieren) en Chair oefeningen de revue om stabiliteit en kracht bij heupen, billen en benen te vergroten.Elke les heeft als doel de leden snel sterker, soepeler en stabieler te maken, zodat oefeningen beter worden gevoeld, begrepen en met meer controle en gemak worden uitgevoerd m.b.v. de apparatuur met een gerichte opbouw naar progressie. Deze leuke les is niet alleen zeer gevarieerd en avontuurlijk, maar het geeft ook veel kennis van het geniale Pilates systeem. Nogmaals, het dringende advies is om eerst een goed fundament op te bouwen met onze Groepsles Mat, zodat je de focus, de Pilates taal, de concentratie, de connecties, de controle en de techniek goed begrijpt en eerst de nodige kracht en flexibiliteit hebt opgebouwd. Let op: Voor deze les is het een vereiste om (schone!) anti-slip tenensokken te dragen. Lang haar draag je verplicht in een staart of knot i.v.m. de metalen springs. Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel raadpleeg eerst je huisarts. Voor deze les kan je i.v.m. veiligheid geen proefles reserveren, omdat we eerst jouw niveau willen beoordelen in een andere les.
- Adres:
- Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer
- apr
26vr
STEP 2 TOWER REFORMER GROUP CLASS
09:00 - 09:50 • 50 min
Step In PilatesThis inclusive session is designed to accommodate individuals of all fitness levels, ensuring that Pilates is accessible to everyone. Whether you're new to Pilates or a seasoned practitioner, you'll find a supportive environment where you can physically grow, strengthen your body, improve flexibility, and enhance your mental well-being. Join us and experience the benefits of Pilates for a healthier, stronger, and more balanced you! Grip socks mandatory for safety.
- Adres:
- Laan Nieuwer-Amstel 3c, 1182 JR Amstelveen
- apr
26vr
Intermediate / Advanced Groepsles
09:00 - 09:55 • 55 min
Pilates aan de RijnDeze lessen zijn voor de cliënten die de Pilates techniek inmiddels in hun lichaam hebben zitten en het uithoudingsvermogen van de spieren verder kunnen worden uitgedaagd door meer oefening en uitdagendere houdingen.
- Adres:
- Raadhuisstraat 275, 2406 AE Alphen aan den Rijn
- apr
26vr
Pilates level 1/2
09:00 - 10:00 • 60 min
Pilates Studio CarolineIn de groepslessen stimuleer ik iedereen om op zijn of haar eigen niveau te werken. Je wordt je bewust van je eigen lichaam en kunnen. Voordat je kan instromen in de gewone groepslessen volg je eerst (minstens) 10 lessen in de basistechniekles (Pré-Pilates). Overstappen naar het volgende niveau gaat in overleg. Voor de groepslessen geldt in het algemeen: Maximaal 10 deelnemers per les. Gebruik van kleine attributen, zoals elastieken, ballen en ringen. Veel individuele aandacht. De nadruk ligt vooral op hoe je de oefeningen uitvoert.
- Adres:
- Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout
- apr
26vr
Pilates
09:00 - 10:00 • 60 min
Pilates Studio ClaireDeze les is toegankelijk voor alle levels. Max. 10 personen Les duurt 60 minuten minuten. Annuleren kan tot 16 uur voordat de les begint. Kledingvoorschriften: - Neem een (klein) handdoekje mee voor onder je hoofd. - Draag gemakkelijke flexibele kleding zonder ritsen en capuchons. - Sportschoenen zijn niet nodig - En het dragen van anti slip sokken is gewenst of anders op blote voeten.
- Adres:
- Lireweg 78, 2153 PH Nieuw-Vennep
- apr
26vr
Reformer Box Plus
09:15 - 10:05 • 50 min
Pilates Studio Van SonsbeekEen les voor (ver)gevorderden. (Dit is geen Reformer les!) Deze unieke groepsles met de Reformer Box is een afwisselende pittige workout op de High Mat en met de Reformer Box. Deze les geeft prachtige resultaten en is in principe geschikt voor Pilates leden die bij voorkeur al een stevig fundament hebben opgebouwd in bijvoorbeeld onze groepslessen Mat, Barrel en/of privélessen. Deze zeer effectieve groepsles bestaat uit een deel originele Reformer Box oefeningen (zoals Reformer Short Box en Long Box oefeningen) en vele andere fantastische oefeningen met de attributen als de Magic Circle, bal, gewichten, sliders, enkelmanchetten, pole, Sand Bag en andere props. Lekkere diepe spierpijn en super resultaten gegarandeerd! Deze leuke les is niet alleen zeer gevarieerd, maar het geeft ook veel kennis van het geniale originele Pilates systeem. Het advies is om eerst een goed fundament op te bouwen met onze Groepsles Mat, zodat je de focus, de Pilates taal, de concentratie, de connecties, de controle en de techniek goed begrijpt en eerst de nodige kracht en flexibiliteit hebt opgebouwd. Let op: Voor deze les is het een vereiste om (schone!) anti-slip tenensokken te dragen. Er kan maximaal 1 klant een proefles reserveren in deze les en deze klant dient ervaring met de Reformer Box te hebben. Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel raadpleeg eerst je huisarts. Voor deze les kan je i.v.m. veiligheid geen proefles reserveren, omdat we eerst jouw niveau willen beoordelen in een andere les.
- Adres:
- Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer
- apr
26vr
STEP 1 Tower Reformer Group Classes
10:00 - 10:50 • 50 min
Step In PilatesOur Step 1 class serves as the foundation of Pilates, providing a comprehensive introduction to the technique. We believe that this class is the essential starting point for all Pilates enthusiasts. It focuses on fundamental principles such as breath, control, flow, alignment, and integration as well as core alignment, strength, flexibility, balance, and tone. This class allows you to learn the intricacies of Pilates while maintaining a low-impact approach. Step 1 is also an ideal choice for those who have been practicing Pilates for some time and wish to refine their technique. By revisiting the fundamentals, you can deepen your understanding and enhance your overall Pilates experience. With a strong emphasis on maintaining a low impact, this class is perfect for individuals who prefer a gentler approach to their practice or those who are recovering from an injury. Grip socks are required.
- Adres:
- Laan Nieuwer-Amstel 3c, 1182 JR Amstelveen
- apr
26vr
Basic Groepsles
10:00 - 10:55 • 55 min
Pilates aan de RijnDeze lessen bestaan uit het correct aanleren van de Pilates methode waarin veel aandacht wordt besteed aan het “krachtcentrum“ of ook wel de houdingspieren. Er worden oefeningen gedaan die het krachtcentrum versterken, het lichaam flexibeler maakt en je leert met controle de bewegingen uitvoeren.
- Adres:
- Raadhuisstraat 275, 2406 AE Alphen aan den Rijn
Pilates per niveau
Venues
Waar ben je naar op zoek?
Step In Pilates
5.010 beoordelingen3 Angebote für Neukund:innen- Adres:
- Laan Nieuwer-Amstel 3c , 1182 JR Amstelveen
- Aanbiedingen:
- Pilates
Start vanaf: € 30,00Pilates aan de Rijn
4.915 beoordelingen- Adres:
- Raadhuisstraat 275, 2406 AE Alphen aan den Rijn
- Aanbiedingen:
- Pilates
Start vanaf: € 148,50Pilates Studio Van Sonsbeek
5.057 beoordelingen4 Angebote für Neukund:innen- Adres:
- Leidsewallen 3a , 2712 BW Zoetermeer
- Aanbiedingen:
- Pilates
- Personal Training
- Trampolintraining
- Meer...
Start vanaf: € 10,00Pilates Studio Caroline
5.09 beoordelingenKostenlos Schnuppern2 Angebote für Neukund:innen- Adres:
- Jacoba van Beierenweg 97 , 2215 KW Voorhout
- Aanbiedingen:
- Pilates
- Pilates Mat
- Therapie-Pilates
- Meer...
Start vanaf: € 0,00Pilates Studio Claire
4.939 beoordelingen- Adres:
- Lireweg 78 , 2153 PH Nieuw-Vennep
- Aanbiedingen:
- Pilates
Start vanaf: € 8,00PILATES en meer...
5.017 beoordelingen- Adres:
- Blauw-roodlaan 158, 2718 SK Zoetermeer
- Aanbiedingen:
- Pilates
Start vanaf: € 5,00Yoga Studio Lisse
4.718 beoordelingen- Adres:
- Haven 2B , 2161 HK Lisse
- Aanbiedingen:
- Pilates
- Yoga
- Meditation
- Meer...
Start vanaf: € 15,00Next Level Sassenheim
4.918 beoordelingen- Adres:
- Oosthoutlaan 4 , 2171 TZ Sassenheim
- Aanbiedingen:
- Pilates
- Yoga
- Aerobic
- Meer...
Start vanaf: € 0,00