Top 26 studios voor Pilates in Amsterdam

Our Step 1 Full-Body Tower Reformer class serves as the foundation of Pilates, providing a comprehensive introduction to the technique. We believe that this class is the essential starting point for all Pilates enthusiasts. It focuses on fundamental principles such as breath, control, flow, alignment, and integration as well as core alignment, strength, flexibility, balance, and tone. This class allows you to learn the intricacies of Pilates while maintaining a low-impact approach. Step 1 is also an ideal choice for those who have been practicing Pilates for some time and wish to refine their technique. By revisiting the fundamentals, you can deepen your understanding and enhance your overall Pilates experience. With a strong emphasis on maintaining a low impact, this class is perfect for individuals who prefer a gentler approach to their practice or those who are recovering from an injury. Grip socks are required.

Adres:

Laan Nieuwer-Amstel 3c, 1182 JR Amstelveen

The Reformer Pilates workout is een training waarbij je werkt aan kracht, stabiliteit, coördinatie en flexibiliteit. Onze full body trainingen zijn toegankelijk voor beginnende sporters tot professionele atleten.

Adres:

Burgemeester Rijnderslaan 242, 1185 MC Amstelveen

De level 1 les is een beginnersles waarbij je oefeningen op de mat en de reformer doet. Je leert de basisprincipes zowel begrijpen met je hoofd als voelen in je lijf. De details zijn essentieel want die maken het verschil uit of je iets aan het verbeteren bent of je oude patronen voort blijft zetten. *Heb je ervaring met Pilateslessen maar nog niet op de reformer? Dan begin je met de Level 1 les om het apparaat eerst goed te leren kennen! Deze lessen zijn heel geschikt als je milde pijnklachten hebt of als je je stijf en stram voelt. Je leert hoe je je lichaam sterk kunt maken van binnen uit waardoor de spieren efficiënt gaan samenwerken en je vanuit vrijheid kunt bewegen. Je gaat je lijf als het ware herprogrammeren en wisselt oude en onhandige (en pijnlijke) beweegpatronen in voor nieuwe moeiteloos krachtige bewegingen die echt zooooo fijn voelen. Zo is het leven bedoeld, zo ben je gemaakt om te kunnen bewegen!

Adres:

Czaar Peterstraat 29, 1018 NX Amsterdam

Tijdens het beoefenen van Pilates gebruik je lichaam en geest voor een complete work-out. Door de oefeningen regelmatig te doen zal je houding verbeteren en je lichaam soepeler en sterker worden, waardoor de pijnklachten verdwijnen. Focus op de ademhaling en de oefeningen brengt je in het hier en nu en verfrist het hoofd. Door verbale visualisaties en aanwijzingen ga je de Pilates oefeningen beter begrijpen en preciezer uitvoeren. Een bewuste ademhaling is essentieel. De focus in de Pilates-lessen ligt op efficiëntie, eenvoud en effectiviteit bij het uitvoeren van de oefeningen. Naast het versterken van je spieren helpen de lessen je ook om je lichaam en je geest in balans te houden.

Adres:

Zuidermolenweg 7, 1069 CE Amsterdam

Perfect for: Pilates enthusiasts with some experience.Our All Level class is a blend of both beginner and intermediate movements, providing a comprehensive workout that can accommodate various levels. However, we do not recommend this class for complete beginners, as it doesn’t focus on foundational moves. This class is great for those looking to enjoy a diverse Pilates experience and challenge themselves at their own pace.

Adres:

Laan Nieuwer-Amstel 3c, 1182 JR Amstelveen

The Reformer Pilates workout is een training waarbij je werkt aan kracht, stabiliteit, coördinatie en flexibiliteit. Onze full body trainingen zijn toegankelijk voor beginnende sporters tot professionele atleten.

Adres:

Burgemeester Rijnderslaan 242, 1185 MC Amstelveen

Intermediate Level: The FLY class is challenging to body and mind! It provides a cardio focused work-out while incorporating all the benefits of Reformer Pilates(No beginners!).We often use the jump board or trampoline. Expect an increased heart rate and working up a sweat after taking this class!!

Adres:

Rembrandtweg 665C, 1181 GV Amstelveen

The FOUNDATION class is the starting point for first-timers on the Reformer or as a refresher. During this class, the instructor will explain Pilates terminology, and guide you in performing exercises with good alignment, stability and the correct breathing pattern. The foundation class will help you gain confidence to work in a group setting. Groups has a max of 4 participants.

Adres:

Rembrandtweg 665C, 1181 GV Amstelveen