Prijs

Over de les

In deze les ontvang je oefeningen ter voorbereiding op je bevalling. Oefeningen op een fitnessbal zijn een fijne en effectieve manier om je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Bewegingen zoals hip cirkels, het maken van achtjes en pelvic tilts (bekkenkantelingen) helpen je bekken soepel en mobiel te houden. Een beweeglijk bekken kan zich beter aanpassen wanneer je baby indaalt en draait tijdens de bevalling.