Double You

Welkom bij Double You!

Mijn naam is Wendy en ik help jou graag tijdens of na jouw zwangerschap. DoubleYou is hét bedrijf die

Voor ieder wat wils, kies voor:

• No nonsens, gezellige en actieve zwangerschapsyoga
• De actieve ZwangerFit
• Krachttraining voor bevallen en zwangere vrouwen
• De FitMama cursus die jou helpt na je bevalling

Een verkeerde keuze zit er niet tussen, dus kies wat bij jou past! Ik help jou graag verder met het ontdekken van jouw veranderende lichaam:

Kracht

Om jouw veranderende lichaam te dragen, heb je voldoende stabiliteit nodig. Stabiliteit kun je creëren door krachtige oefeningen uit te voeren om jouw spierkracht zo optimaal mogelijk te houden.
Krachttraining zorgt voor een sterk en fit lichaam! Dit wil toch iedere moeder?!

Ontspanning en ademhaling

Yoga is naar mijn mening de perfecte manier om je lichaam te leren kennen, zodat je erachter kan komen waar je sterktes en zwaktes liggen. Door het juist gebruiken van je ademhaling heb jij de regie over je lichaam tijdens de zwangerschap en bevalling. Dit middel is krachtiger dan je denkt! Kom het ervaren.

Ook na de bevalling is je ademhaling erg belangrijk gebleken. Creër bewustzijn en weet hoe je het moet inzetten tijdens jouw training. Ik leer het je tijdens de FitMama.



Fysieke klachten

Fysieke klachten willen we toch allemaal niet? Een combinatie van oefeningen kunnen deze minimaliseren. Bewegen zorgt ervoor dat jij jezelf lekker in je lichaam voelt tijdens de zwangerschap en dat jij jezelf goed voor kan bereiden op de bevalling.
De fysieke belasting is als moeder anders dan voorheen. Doe krachttraining om pijnloos voor je kind te zorgen, jezelf fit en energiek te voelen én toch stiekem ook voor dat momentje voor jezelf! Sporten maakt je blij!