Yoga
Top studios voor Yoga in Hellevoetsluis
Bekijk groepslessen en trainingen en video's voor yoga in Hellevoetsluis. Alle niveaus worden aangeboden, van beginners tot gevorderden. Boek eenvoudig online en deel met vrienden.
- mei
8wo
Wake UP Flow
09:30 - 10:30 • 60 min
UP yogaDeze ochtend les is ideaal om je dag mee te beginnen. Een les die het lichaam langzaam laat ontwaken door de ene beweging vloeiend over te laten gaan in de andere. Door aandacht, beweging en ademhaling te verbinden ontstaat er flow. Dat brengt lichaam en geest meer in balans terwijl je tegelijkertijd kracht en flexibiliteit opbouwt. Deze les geeft je energie en zorgt voor meer balans gedurende de dag.
- Adres:
- Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse
- mei
8wo
Flow
19:30 - 20:30 • 60 min
UP yogaFlow is een actieve vorm van yoga gericht op het ontwikkelen van (lichaams) bewustzijn, spierkracht en flexibiliteit. In deze les bewegen we vloeiend van de ene houding naar de andere op het ritme van de adem. Door met aandacht, adem en beweging te verbinden ontstaat er flow en helpen je om in een rustigere, kalmere staat te komen.
- Adres:
- Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse
- mei
9do
Yin Yoga
09:30 - 10:45 • 75 min
UP yogaIn tegenstelling tot de dynamische flow lessen richt yin yoga zich niet op versterken van spieren, maar juist op het ontspannen hiervan. Door je spieren te ontspannen bereik je het dieper gelegen bindweefsel. Bindweefsel heeft in tegenstelling tot spierweefsel meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden. Daarom worden de houdingen meestal tussen 3-5 minuten aangehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert de meridianen en organen en laat je ruimte ervaren in lichaam en geest.
- Adres:
- Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse
- mei
11za
Wake UP Flow
09:30 - 10:30 • 60 min
UP yogaDeze ochtend les is ideaal om je dag mee te beginnen. Een les die het lichaam langzaam laat ontwaken door de ene beweging vloeiend over te laten gaan in de andere. Door aandacht, beweging en ademhaling te verbinden ontstaat er flow. Dat brengt lichaam en geest meer in balans terwijl je tegelijkertijd kracht en flexibiliteit opbouwt. Deze les geeft je energie en zorgt voor meer balans gedurende de dag.
- Adres:
- Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse
- mei
12zo
Moederdag Special
10:00 - 11:30 • 90 min
UP yogaKan jij of jouw moeder wat extra ontspanning gebruiken? Kom dan (samen) naar deze yogales speciaal voor moeders. Moeders zijn er in alle soorten en maten. Je kan iemands moeder of moederfiguur zijn of je moeder voelen voor iemand (of voor je huisdier) Wat voor moeder je ook bent, je bent van harte welkom. Moederdag is de dag waarop moeders in het zonnetje worden gezet. Het is fijn als anderen voor wie we doorgaans zorgen ons laten weten dat ze ons waarderen. Minstens zo belangrijk is het dat jij jezelf waardeert en respecteert. Een zachte en liefdevolle les speciaal voor jou en/of jouw moeder(figuur)
- Adres:
- Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse
- mei
13ma
Yoga 60+
10:00 - 11:00 • 60 min
UP yogaOmdat je nooit te oud bent om te beginnen met yoga! Juist als we ouder worden, is en blijft het het belangrijk om aandacht te blijven besteden aan ons fysieke en mentale welzijn. Dit om lichaam en geest langer vitaal, soepel en sterk te houden. 60+ yoga is geschikt voor iedereen ongeacht je lichamelijke mogelijkheden. Het is speciaal gericht op de levensfase van 60+ers. Wat kan je verwachten in een les: · zachte bewegingen om gewrichten soepel en sterk te houden · yogahoudingen om de spieren te trainen en het bindweefsel te stimuleren · oefeningen voor balans en concentratie · adem- en ontspanningsoefeningen We werken in groepen met max. 6-8 personen zodat er voldoende aandacht is voor de deelnemers.
- Adres:
- Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse
- mei
13ma
Breathe & Relax
19:30 - 20:45 • 75 min
UP yogaIn deze les worden vloeiende, zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en de stilte van Yin yoga verenigd (Yin Qi Flow) zodat je prettig de overgang kan maken naar Yoga Nidra. Door tijdens de Yin Qi Flow langzaam en mindfull te bewegen en te ademen, maak je de subtiele energie wakker via de meridianen. Hierdoor kan de energie harmoniseren en kan het zenuwstelsel meer tot rust komen. Yoga Nidra maakt vervolgens nog meer ruimte voor ontspanning en brengt het bewustzijn en de geest naar diepere niveaus van zelfinzicht.
- Adres:
- Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse
- mei
14di
Yin Yang
19:30 - 20:45 • 75 min
UP yogaWil je sterker en flexibeler worden, maar wil je ook meer leren ontspannen en in contact komen met jezelf? In een yin yang yogales werken we met beide kwaliteiten. Yang yoga is het dynamische en actieve gedeelte van de les waarbij de ademhaling en de bewegingen samenkomen. Bij het yin gedeelte blijf je langere tijd in een liggende/zittende houding om meer in de verstilling te komen. Yang yoga richt zich meer op versterking en flexibiliteit van de spieren en en yin yoga richt zich meer op dieper liggend bindweefsel door juist de spieren zoveel mogelijk te ontspannen. Zo creëer je meer ruimte in je lichaam terwijl je tegelijkertijd meer in contact komt met jezelf.
- Adres:
- Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse
Venues
Waar ben je naar op zoek?
UP yoga
5.014 beoordelingen1 Angebot für Neukund:innen- Adres:
- Curieweg 9 , 3208 KJ Spijkenisse
- Aanbiedingen:
- Yoga
Start vanaf: € 10,00