Yoga
Top studios voor Yoga in Groningen
Bekijk groepslessen en trainingen, cursussen en workshops voor yoga in Groningen. Alle niveaus worden aangeboden, van beginners tot gevorderden. Boek eenvoudig online en deel met vrienden.
- mei
1wo
Mindful Ontspanningsyoga
09:30 - 10:45 • 75 min
NovaStradaIn mijn lessen ligt de aandacht bij het ontspannen van je lichaam en het loslaten van de dagelijkse overprikkeling. Dat doen we o.a. met aandacht voor ademhalingsoefeningen, meditatie en fijne ontspannen en dynamische houdingen die door iedereen kan worden beoefend. Ik gebruik daarnaast invloeden vanuit de Tai Chi & Chi Gong. Een moment voor jezelf, van ontladen en opladen.
- Adres:
- Vlasveen 34, 9301 PT Roden
- mei
1wo
Mindful Ontspanningsyoga
11:00 - 12:15 • 75 min
NovaStradaIn mijn lessen ligt de aandacht bij het ontspannen van je lichaam en het loslaten van de dagelijkse overprikkeling. Dat doen we o.a. met aandacht voor ademhalingsoefeningen, meditatie en fijne ontspannen en dynamische houdingen die door iedereen kan worden beoefend. Ik gebruik daarnaast invloeden vanuit de Tai Chi & Chi Gong. Een moment voor jezelf, van ontladen en opladen.
- Adres:
- Vlasveen 34, 9301 PT Roden
- mei
2do
Power & Play
09:30 - 10:45 • 75 min
NovaStradaWil je op een actieve, speelse manier jezelf uitdagen en je grenzen verleggen, dan ben je bij Power & Play in de juiste les. Door bekende en minder bekende yogahoudingen op een grondige maar speelse manier te benaderen verleg je ongemerkt je grenzen en verlaat je de les met een lach.
- Adres:
- Vlasveen 34, 9301 PT Roden
- mei
2do
Restorative Yoga
11:00 - 12:15 • 75 min
NovaStradaRestorative yoga is gericht op het volledig en diep ontspannen van het lichaam. Hierdoor kan je opgeslagen spanningen los laten en gaat lichaam over op een herstel modus. Restorative Yoga is daarom zeer geschikt om te herstellen na een Burn-out, overspannenheid of blessure. Ook tijdens en na de zwangerschap is dit een fijne les.
- Adres:
- Vlasveen 34, 9301 PT Roden
- mei
2do
Feel Good Slow Flow
18:30 - 19:45 • 75 min
NovaStradaIn een Hatha flow vloeien de yogahoudingen in elkaar over. In de kern van deze yogales zoeken we de uitdaging in de beweging op het ritme van de adem. In de Slow flow vloeien de yogahoudingen ook in elkaar over. In deze yogales zoeken we de uitdaging in de vertraging waarbij we de ene yogahouding wat langer aanhouden dan de andere.
- Adres:
- Vlasveen 34, 9301 PT Roden
- mei
2do
Hatha Flow
20:00 - 21:15 • 75 min
NovaStradaIn mijn lessen neem ik jou mee in een Hatha flow, waarbij de yogahoudingen in elkaar overvloeien en adem en beweging worden gesynchroniseerd. Door bewust je adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Hatha yoga brengt bewustwording, kracht, balans, rust en flexibiliteit.
- Adres:
- Vlasveen 34, 9301 PT Roden
- mei
3vr
Hatha Flow
09:30 - 10:45 • 75 min
NovaStradaIn mijn lessen neem ik jou mee in een Hatha flow, waarbij de yogahoudingen in elkaar overvloeien en adem en beweging worden gesynchroniseerd. Door bewust je adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Hatha yoga brengt bewustwording, kracht, balans, rust en flexibiliteit.
- Adres:
- Vlasveen 34, 9301 PT Roden
- mei
3vr
Yin Yoga
11:00 - 12:15 • 75 min
NovaStradaYin yoga is een meditatieve en rustige vorm van yoga die zich richt op het stretchen van diepere lagen van bindweefsel in het lichaam. In tegenstelling tot de meeste traditionele yogastijlen, waarbij de focus ligt op het versterken en activeren van de spieren, draait Yin yoga om ontspanning en het stimuleren van flexibiliteit in de gewrichten en het bindweefsel. Bij Yin yoga worden de houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de drie en vijf minuten, waardoor het lichaam de kans krijgt om dieper te ontspannen en spanning los te laten. Deze langdurige rek opent de meridianen, energiebanen in het lichaam volgens de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde, en bevordert de doorstroming van levensenergie, ook wel bekend als "qi". Yin yoga wordt vaak beschouwd als een meditatieve praktijk, omdat het de geest de ruimte biedt om tot rust te komen en stilte te vinden. Tijdens de houdingen worden ademhalingstechnieken gebruikt om de aandacht naar binnen te richten en het bewustzijn te vergroten. Dit helpt om stress te verminderen, de flexibiliteit te vergroten en het lichaam en de geest in balans te brengen. De voordelen van regelmatige beoefening van Yin yoga zijn talrijk. Het kan helpen bij het verminderen van stress en angst, het vergroten van de flexibiliteit, het versterken van de gewrichten en het verbeteren van de houding. Bovendien kan het de energiestroom in het lichaam stimuleren, wat kan leiden tot een dieper gevoel van welzijn en vitaliteit. Yin yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het kan een waardevolle aanvulling zijn op andere vormen van lichaamsbeweging en kan ook helpen bij het herstellen van blessures. Of je nu op zoek bent naar fysieke ontspanning, mentale helderheid of spirituele groei, Yin yoga biedt een kalmerende en verrijkende ervaring voor lichaam en geest.
- Adres:
- Vlasveen 34, 9301 PT Roden
Venues
Waar ben je naar op zoek?
NovaStrada
4.919 beoordelingenKostenlos Schnuppern1 Angebot für Neukund:innen- Adres:
- Vlasveen 34 , 9301 PT Roden
- Aanbiedingen:
- Yoga
Start vanaf: € 0,00