Top 3 studios voor Yoga in Gouda

Yoga, Meditatie & Mindfulness

Adres:

Buurtcentrum de Fluiter, Wiekslag 3, 2903 VA Capelle aan den IJssel

Een unieke manier om fijne yogalessen te volgen vanuit jouw eigen woonkamer!

Adres:

Buurtcentrum de Fluiter, Wiekslag 3, 2903 VA Capelle aan den IJssel

Ook wel de basis van alle yoga genoemd. Vanuit Hatha Yoga zijn alle andere vormen van Yoga ontstaan, sommige meer en sommige minder actief of intensief. Hatha Yoga is vaak een combinatie van ademhalingsoefeningen, warm-up (d.m.v. zonnegroeten) en traditionele asana’s (houdingen) gecombineerd met ontspanning om het lichaam geleidelijk sterker te maken en rust te creëren voor lichaam en geest. Les gaat door vanaf 2 personen.

Adres:

Zuidbaan 549, 2841 MD Moordrecht

Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer. Met rustige bewegingen, ademhaling en aandacht werk je aan innerlijke rust, lichamelijke vitaliteit en mentale kracht. In China wordt het dagelijks beoefend, als onderdeel van geneeskunde, meditatie en zelfs vechtkunst. Qigong bestaat uit herhaalbare, meditatieve bewegingen die je zittend, staand of lopend kunt uitvoeren. Sommige oefeningen zijn dynamisch (met vloeiende arm en lichaamsbewegingen), andere zijn juist stilstaand, waarbij je leert te ontspannen in een vaste houding. De ademhaling speelt hierbij een sleutelrol: hoe rustiger en dieper je ademt, hoe meer Qi (levensenergie) je kunt laten stromen.

Adres:

"Ons Huis" - Kosterspad 3, 2381 BN Zoeterwoude

Slow Flow Yoga is een rustige yogastijl die de nadruk legt op langzame, vloeiende bewegingen die synchroon lopen met je ademhaling. Het biedt meer tijd om elke houding te verkennen, bevordert mindfulness, versterkt het lichaam, en verbetert flexibiliteit, terwijl het ook helpt bij het verminderen van stress. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Adres:

Snijdelwijklaan 2, 2771 SX Boskoop

Yoga, Meditatie & Mindfulness

Adres:

Buurtcentrum de Fluiter, Wiekslag 3, 2903 VA Capelle aan den IJssel

Een unieke manier om fijne yogalessen te volgen vanuit jouw eigen woonkamer!

Adres:

Buurtcentrum de Fluiter, Wiekslag 3, 2903 VA Capelle aan den IJssel

Yoga, Mindfulness & Meditatie

Adres:

Rijckehove, Tsjaikovskistraat 1, 2901HM Capelle aan den IJssel