Top 4 studios voor Yoga in Deventer

Zachte Yoga is voor iedereen geschikt. Ruimte om te ontspannen, te bewegen met aandacht en bewustwording.

Adres:

Lage Kamp 10, 7317 AT Apeldoorn

De Slow Flow-lessen van Hanneke brengen je uit je hoofd en in je lijf en laten zich kenmerken door een creatieve speelse twist. Waarbij persoonlijke aandacht en positieve (zen-) vibes voorop staan. De lessen duren 75 minuten, waardoor er voldoende tijd is voor een ‘stap uit je dag moment’, een warming-up, de kern van de les en een ontspannen eind. Hanneke gebruikt regelmatig etherische oliën en een klankschaal om alle zintuigen te prikkelen. Tijdens deze les kan muziek gedraaid worden.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Power Vinyasa Yoga is een actieve vorm van yoga; waarin je werkt aan krachtopbouw, met vloeiende bewegingen. De adem staat centraal bij Power Vinyasa Yoga. Tijdens de lessen bouw je uithoudingsvermogen en kracht op. Deze vorm van yoga is intensiever dan bv. Hatha Yoga, maar het is niet nodig om ervaring met yoga te hebben of om lenig te zijn om aan deze lessen deel te nemen. Er zijn altijd opties in de verschillende oefeningen en vormen, zodat je rustig kunt opbouwen. In Power Vinyasa Yoga worden de oefeningen in een flow uitgevoerd. De vloeiende bewegingen helpen je om nieuwe energie de ruimte te geven om te stromen.Power Vinyasa Yoga is een aanrader voor als je wat meer fysieke uitdaging zoekt. Ook als je met onrust kampt (zorgen, onzekerheid, malende gedachten) kan deze vorm van yoga goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lichaam’ te komen.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen in een vloeiende vorm in elkaar over gaan. Het ademen leidt de bewegingen.

Adres:

Lage Kamp 10, 7317 AT Apeldoorn

Deze Yogales is gebaseerd op de principes van Critical Alignment Yoga, een praktische en heldere vorm van Yoga waarbij een bewust lichamelijk inzicht wordt opgebouwd. Je leert bewegen vanuit een stabiele core en de lichaamshouding verbetert. Stress zet zich vaak vast in het lichaam als spierspanning. Tijdens deze Yogales zoek je de spanning in het lichaam op en leer je deze met behulp van je ademhaling los te laten. Tegelijkertijd bouw je kracht op om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen. Lichaam en geest zijn zeer nauw met elkaar verbonden. De lichamelijke ontspanning werkt door op mentaal niveau. Om ontspanning en mobiliteit in het lichaam te bewerkstelligen wordt er gebruik gemaakt van hulpmiddelen als een houten boogje, rubber stripje, vilten matje en een hoofdstandbankje.

Adres:

Molenweg 38, 8181 AJ Heerde

Rug Yoga is een heel rustige vorm van yoga die zich richt op de rug en in het verlengde daarvan de nek, schouders en het bekken. Het helpt bij lichamelijke klachten die uitgaan van de wervelkolom alsook bij stressgerelateerde klachten. Rug Yoga werkt ook preventief en draagt bij aan een goede houding. In de lessen werken we zowel aan het versterken van de rug als aan het flexibel maken en het verzachten.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Power Yoga

Adres:

Lage Kamp 10, 7317 AT Apeldoorn

Yin Yoga is een toegankelijke, zachte vorm van Yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. De rustige zittende en liggende Yogahoudingen zorgen voor het verminderen van stress en laten de energie (Chi) weer stromen. Je voelt je na afloop heerlijk ontspannen en soepel. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren, wordt bij de Yin Yogales een zachte druk op de gewrichten uitgeoefend. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden en zijn allemaal zittend of liggend. Yin Yoga vormt een perfecte aanvulling op alle actieve vormen van (Yang) Yoga en sport, en is een prettige tegenhanger voor de hectiek van het dagelijks leven.

Adres:

Molenweg 38, 8181 AJ Heerde