Top 3 studios voor Yoga in Biddinghuizen

Yin Nidra is een fusie van yin yoga en yoga Nidra Door middel van zachte yin houdingen worden lichaam en geest steeds dieper tot ontspanning gebracht om langzaam de overgang naar de yoga nidra (slaap van de yogi’s) te maken. Tijdens de yoga nidra gaat je lichaam naar een slaapstand en je geest komt in een diepe staat van ontspanning. Je komt als het ware “in een wakker niet oordelend bewustzijn”. Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties.Yoga nidra is een oude yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt.Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.Het is niet de bedoeling dat je tijdens de sessies in slaap valt. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning.Het is een vorm van yoga die kan worden gebruikt om je zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden op het bereiken van diepere niveaus van bewustzijn door meditatie.

Adres:

Prins Mauritslaan 45 A, 3843AJ Harderwijk

Met Koningsdag is de studio gesloten

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad

Er gebeurt veel in de wereld om ons heen. Dit voelt soms overweldigend of beangstigend en dat gevoel laat je niet zomaar los. Door te mediteren kun je deze gevoelens observeren en een plaats geven. Hierdoor kom je in een diepe staat van ontspanning. Naast Yoga en Pilates gaan we bij Clyms regelmatig Restorative yoga organiseren.

Adres:

Prins Mauritslaan 45 A, 3843AJ Harderwijk

Naar mate we ouder worden krijgen we steeds meer last van fysieke kwalen. Het kan zelfs zo zijn dat deze kwalen leiden naar beperkingen in het lichaam. 55+ yoga is een rustige vorm yoga. De lessen bestaan uit diverse onderdelen van bewustwording, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga houdingen en massages. Dit kan ondersteund worden door middel van een stoel, kussens en blokken. Deze les is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar beweging, maar waar rekening wordt gehouden met eventuele fysieke beperkingen. Maar ook iemand die herstellend is van een ziekte of gewoon behoefte heeft aan een rustige les is van harte welkom. Deze les vindt in de studio plaats. 20-22° graden.

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad

Dit is een Online Yoga les, te volgen via Microsoft Teams. Naar mate we ouder worden krijgen we steeds meer last van fysieke kwalen. Het kan zelfs zo zijn dat deze kwalen leiden naar beperkingen in het lichaam. 55+ yoga is een rustige vorm yoga. De lessen bestaan uit diverse onderdelen van bewustwording, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga houdingen en massages. Dit kan ondersteund worden door middel van een stoel, kussens en blokken. Deze les is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar beweging, maar waar rekening wordt gehouden met eventuele fysieke beperkingen. Maar ook iemand die herstellend is van een ziekte of gewoon behoefte heeft aan een rustige les is van harte welkom.

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad

Dru yoga is al lang niet meer vaag of zweverig! Yoga bij Clyms in Harderwijk is een leuke en moderne manier om je fitter, vitaler en gezonder te voelen. Bovendien is het niet alleen goed voor je lijf, maar brengt het ook rust en ontspanning in je hoofd! Deze vorm van yoga kenmerkt zich door gebruik te maken van zachte bewegingen en bewegingsreeksen.

Adres:

Prins Mauritslaan 45 A, 3843AJ Harderwijk

Tijdens de hot yoga is elke les anders. We richten ons op een bepaald lichaamsdeel (zoals de rug of de heupen) of op de organen. De ene keer gaan we op in een dynamische flow, de andere keer voeren we de houdingen statisch uit. We mediteren en doen ademhalingsoefeningen. Meestal zijn we no-nonsens bezig, soms tikken we ook wat spirituele zaken aan. En altijd zijn we mindfull. Door de warmte zijn de spieren eerder in staat om te ontspannen en voelen ze soepeler aan. Ook helpt de warmte bij het verwerken van afvalstoffen. De voordelen van yoga in de warmte; – Soepele spieren – Betere afvloeiing afvalstoffen – Versterking van het immuunsysteem – Vermindering van pijn – Goed voor lichaam én geest 33-35° graden.

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad

Dit is een actieve online yoga les, te volgen via Microsoft Teams. Tijdens de hot yoga is elke les anders. We richten ons op een bepaald lichaamsdeel (zoals de rug of de heupen) of op de organen. De ene keer gaan we op in een dynamische flow, de andere keer voeren we de houdingen statisch uit. We mediteren en doen ademhalingsoefeningen. Meestal zijn we no-nonsens bezig, soms tikken we ook wat spirituele zaken aan. En altijd zijn we mindfull. Door de warmte zijn de spieren eerder in staat om te ontspannen en voelen ze soepeler aan. Ook helpt de warmte bij het verwerken van afvalstoffen. De voordelen van yoga in de warmte; – Soepele spieren – Betere afvloeiing afvalstoffen – Versterking van het immuunsysteem – Vermindering van pijn – Goed voor lichaam én geest

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad