Top 3 studios voor Yoga in Amersfoort

We zijn het gewend om altijd maar te doen in plaats van voelend aanwezig te zijn. Hoe zou het zijn als je lichaam een plek is waar je kunt rusten? Als je voelt dat je het leven mag ontvangen? In deze les word je uitgenodigd om te bewegen vanuit zachtheid, flow en intuïtie. Via vloeiende bewegingen en diepe ontspanning voor het zenuwstelsel en de adem, nodig je je lichaam uit om te verzachten. Er is ruimte voor lichtheid en moeiteloosheid, en je ontdekt hoe het is om verbonden te zijn met jouw eigen ritme. Van daaruit kan jouw natuurlijke levensenergie weer gaan stromen en ga je heel dicht bij jezelf de avond in.

Adres:

Appelmarkt 3, 3811 CT Amersfoort

Ashtanga is een van de meest dynamische yogavormen. Het is een traditionele yogavorm die bestaat uit een vaste serie houdingen, die elkaar opvolgen op het ritme van de ademhaling. In deze lessen bieden we ashtanga based aan. Dat betekent dat de serie soms kleine aanpassingen heeft ten opzichte van de traditionele ashtanga. Zo worden er waar nodig variaties aangeboden, zodat de les ook toegankelijk is voor beginners. Wat ashtanga voor mij zo bijzonder maakt, is het diepe naar binnen keren dat kan ontstaan tijdens de practice. Het bewust afsluiten van de zintuigen. Je leert de serie steeds beter kennen, waardoor na verloop van tijd het nadenken naar de achtergrond verdwijnt en je als vanzelf meebeweegt op het ritme van de ademhaling. Daarnaast is er veel ruimte voor zelfobservatie: wat gebeurt er wanneer een houding niet lekker gaat? Waar mag je zachter zijn voor jezelf? Je leert loslaten van die strenge stem in je hoofd en bij jezelf te blijven, in een balans van discipline, doorzettingsvermogen en zachtheid. Deze processen doorloop je allemaal, een mooie innerlijke reis.

Adres:

Laanplein 15, 3743 AA Baarn

Beweeg, flow en voel je lijf! Tijdens Hatha yoga oefen je met aandacht verschillende zittende, staande en liggende houdingen. Waar de ademhaling leidend is. Met de Pilates oefeningen versterk je je core, rug, schouders, armen en benen. Voel je fit, vitaal en ontspannen na deze les.

Adres:

Appelmarkt 3, 3811 CT Amersfoort

In deze yogales gaan we van zachte beweging (yang) naar rustgevende (yin en restorative) houdingen. Een ontspannen ayurvedische yogales gebaseerd op het seizoen en de thema’s die bij de dosha’s passen. Denk aan thema's als verbinding, durven voelen, aarden/gronden, creativiteit en het vuurtje in jezelf aanwakkeren.

Adres:

Appelmarkt 3, 3811 CT Amersfoort

Stap binnen in een ruimte waar beweging en stilte samenkomen. De les begint met zachte, vloeiende bewegingen die je energie doen stromen en je lichaam wakker maken. Je voelt hoe je adem je meeneemt in het ritme van de flow en hoe kracht en vitaliteit opbouwen terwijl je door de yang-houdingen beweegt. Langzaam verschuift de energie en worden de houdingen langer aangehouden, komen we in verzachting en verstilling. In de yin-fase geef je je spieren de ruimte om te ontspannen en je geest de kans om tot rust te komen. Spanningen laten los, en er ontstaat een gevoel van openheid en innerlijke ruimte. Na 60 minuten sta je weer in contact met jezelf even krachtig als rustig, energiek en ontspannen tegelijk. Een les die je balans herstelt, je lichaam versterkt en je hoofd leegmaakt, zodat je met nieuwe energie je avond in gaat. Voor iedereen toegankelijk.

Adres:

Laanplein 15, 3743 AA Baarn

Yin yoga Een rustige vorm van yoga waarin de houdingen langer worden aangehouden. Meestal zittend of liggend en ondersteund met kussens, blokken en dekens. Vanuit de verstilling word je uitgenodigd om je lichaam, emoties en gedachten met aandacht te ervaren. Deze vorm van yoga richt zich op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten en stimuleert daarnaast de meridianen (energiebanen) in je lichaam. Tijdens deze les nodig ik je uit om te onderzoeken hoe je in de houding kan komen op een manier die werkt voor jouw lichaam. Naast de Yin Yoga sluit je deze les af met +/- 15 minuten Yoga Nidra ook wel bekend als ‘yogische slaap’. Een meditatieve beoefening die je uitnodigt om diep te rusten. Terwijl je in een comfortabele houding ligt, word je meegenomen naar een diepe staat van ontspanning tussen waken en slapen. Deze beoefening kalmeert het zenuwstelsel en verdiept het bewustzijn.

Adres:

Appelmarkt 3, 3811 CT Amersfoort

In deze les begeleidt Fleur je naar een moment van diepe ontspanning en bewuste verstilling. We beginnen met Restorative Yoga, waarin je langer in zittende of liggende houdingen verblijft. Restorative yoga is de kunst van bewuste ontspanning in een staat van zijn. In deze les staat comfort en ondersteuning centraal, zodat je lichaam kan herstellen, je hoofd tot rust komt en je weer thuiskomt bij jezelf. Daarna volgt Yoga Nidra: een geleide ontspanning die je helpt volledig te ontspannen en je energie te herstellen. Een les voor rust, herstel en balans. Iedereen is welkom.

Adres:

Laanplein 15, 3743 AA Baarn

Een dynamische en vloeiende yogales waarin beweging en adem met elkaar verbonden zijn. In deze Vinyasa Flow bewegen we op het ritme van je adem, bouwen we kracht en flexibiliteit op en creëren we ruimte in lichaam en hoofd. De les heeft een natuurlijke opbouw waarin je wordt uitgenodigd om te voelen, te vertragen in de beweging zelf en tegelijkertijd energie op te bouwen. Elke flow brengt je dieper in verbinding met jezelf fysiek, mentaal en energetisch. Geschikt voor iedereen met enige yoga-ervaring, maar ook als je nieuwsgierig bent naar een wat meer dynamische practice. ✨ Verbind adem en beweging ✨ Bouw kracht, flexibiliteit en focus ✨ Ontlaad spanning en vergroot energie ✨ Flow in je eigen ritme Een moment om volledig in beweging te komen en daarna weer helder en licht de dag in te stappen.

Adres:

Laanplein 15, 3743 AA Baarn