Top 5 studios voor Pilates in Mierlo

Pilatematles, voor beginners en intermediate. Werk aan stabiliteit, flexiibiliteit en mobiliteit van het lichaam. De oefeningen van de lessen worden ondersteund door de ademhaling waarbij je door een goede focus in een heerlijke flow komt. Deze flow zal je kracht en lenigheid bevorderen.

Adres:

Derpsestraat 1, 5751 KC Deurne

Why pilates? I found in this method for myself the restoration of my muscle imbalance by slow performance of movements, lengthening away from the strong center, as well as relieving tension in the body and mind by constantly awareness of how I am moving, breath, focusing on every movement that is made. it’s been helping me as a dancer to keep body in shape and make my fit back after a break. The pilates method was invented by Joseph Pilates and he approached it precisely as a way to harmonize and unite body, mind and spirit. The pilates makes body really coordinated by means of deep muscles. With regular exercise it can change the shape. So I suggest you to try the method for yourself!

Adres:

Willemstraat 15B, 5611HB Eindhoven

Pilatesmat

Adres:

Derpsestraat 1, 5751 KC Deurne

Deze les is erop gericht om je fit te houden tijdens je zwangerschap. Tijdens deze les zal er enorm veel aandacht besteed worden aan je houding, kracht, ontspanning en ademhaling. Tevens voorkomt en bestrijdt deze vorm jou op lage rugklachten, bekkenklachten, bekkenbodem klachten en incontinentieproblemen. Iedere zwangere vrouw die zich verantwoord wilt voorbereiden op haar bevalling is welkom tijdens deze les. Of je nu sportief bent of niet en of je nu zwanger bent van je eerste, tweede of derde wonder, deze les gaat tot aan de bevalling samen, je hoeft dus niet vroegtijdig te stoppen. Deze les is gericht op zwangeren en postpartum vrouwen tot 6 a 9 maanden na de bevalling. Hoe beter je conditie, hoe gemakkelijker de bevalling. De zwangerschap belast je gehele lichaam met nadruk op rug, buik en bekken waardoor de algemene belastbaarheid van het lichaam vermindert. Met deze les versterken we jouw dieper gelegen rug- en buikspieren. Hierdoor wordt je “core” stabiliteit sterker. Het trainen van je bekkenbodem en bekkenstabiliteit staan op de voorgrond met alle voordelen van dien: - Ondersteuning bij het dragen van uw kind tijdens de zwangerschap. - Minder bekkenpijn en rugpijn. - Meer ontspanning in de bekkenbodem tijdens de bevalling. - Een verlaagde kans op urineverlies na de zwangerschap. - Meditatie en ademhaling toe kunnen passen tijdens de bevalling. De les wordt gegeven door een fysiotherapeut/hypnobirthing docent gespecialiseerd op zwangerschap en bekken.

Adres:

Geenhovensedreef 30, 5552 BD Valkenswaard

Beginnersles pilates. Wil je beginnen met pilates, is dit een fijne les om in te stromen.

Adres:

Derpsestraat 1, 5751 KC Deurne

Pilates Rugfit

Adres:

Derpsestraat 1, 5751 KC Deurne

Pilatematles, voor beginners en intermediate. Werk aan stabiliteit, flexiibiliteit en mobiliteit van het lichaam. De oefeningen van de lessen worden ondersteund door de ademhaling waarbij je door een goede focus in een heerlijke flow komt. Deze flow zal je kracht en lenigheid bevorderen.

Adres:

Derpsestraat 1, 5751 KC Deurne

Pilatesflex is een heerlijke les waarbij we werken aan het mobiliseren van de gewichten en het soepeler maken van de spieren. Indirect versterk je ook je spieren, maar dit is niet de basis. Veel oefeningen uit de yoga en pilates worden gecombineerd met een juiste manier van ademen. Dit samen zorgt voor een opgeruimd hoofd en een flexibel lichaam. Deze les is met name geschikt voor mensen waarbij de spieren stijf en stram aanvoelen en die weinig bewegingsruimte hebben in de rug, schouders en heupen.

Adres:

Derpsestraat 1, 5751 KC Deurne