Top 5 studios voor Pilates in Mierlo

Beginnersles pilates. Wil je beginnen met pilates, is dit een fijne les om in te stromen.

Adres:

Derpsestraat 1, 5751 KC Deurne

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coordinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Adres:

Geenhovensedreef 30, 5552 BD Valkenswaard

Pilates, maar dan een tikkeltje pittiger en sneller. Deze les laat je kennis maken met weer een nieuwe vorm van Pilates, Power Pilates. De les is wat meer up tempo, waardoor je ook werkt aan je conditie. Power Pilates is een intensieve en energieke vorm van pilates waarbij je lichaam continu in beweging blijft. De oefeningen volgen elkaar in een hoger tempo op dan bij pilatesmat en vragen meer kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens de training ligt de focus vooral op de core zoals de buikspieren onderrug heupen en billen. Tegelijk blijven controle ademhaling en concentratie belangrijk. Je voelt hoe je lichaam sterker en stabieler wordt terwijl je blijft bewegen. Aan het einde van de training ben je moe maar voel je je ook energiek en in balans.

Adres:

Derpsestraat 1, 5751 KC Deurne

Start Up Reformer Jij bent nog niet bekend met (klassiek) reformer pilates en heb je minder dan 5 klassieke reformer lessen gevolgd? De Start Up les is speciaal ontwikkeld om je wegwijs te maken in de wereld van klassiek Reformer Pilates. Je leert de basistechnieken plus de principes van (reformer) pilates en een sterke basis op de reformer. Dankzij deze sessies leg je een stevig fundament voor verdere sessies en ben je optimaal voorbereid op de level 1 sessies.

Adres:

Geenhovensedreef 30, 5552 BD Valkenswaard

Pilatesmat is een body en mindles waarbij we door het aanspreken van je Powerhouse, namelijk je buik- rug- en bekkenbodemspieren en het gebruik van de juiste manier van ademen, werken aan het sterker maken van je spieren, het mobiliseren van je gewrichten en het versoepelen van je spierfascia. De les bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen die met aandacht en controle uitgevoerd worden. Coördinatie en balans zijn ook belangrijke kernwaardes van de les. Deze les is geschikt voor iedereen, maar uitermate geschikt voor mensen met hypermobiliteit, rug- en bekkenklachten en iedereen die zijn core sterker wil maken.

Adres:

Derpsestraat 1, 5751 KC Deurne

Reformer Level 1 Classic Jij hebt de technieken uit de Start Up lessen onder de knie en heb je het advies gekregen om door te stromen. Dan start jij met Reformer Level 1 Classic en duiken we dieper in de klassieke methode. We breiden de bekende basis uit met de gehele level 1 serie, waarin er gewerkt wordt met complexere bewegingen die een hogere mate van controle en concentratie vereisen. Ervaar de diepgaande werking van de klassieke reformer pilates methode, wat gezien mag worden als compleet bewegingssysteem. We werken aan meer diepgang, vloeiende overgangen tussen de oefeningen en ervaren een serie die samengesteld is om verschil te maken. Een uitdagendere sessie waarin ook de flow centraal staat.

Adres:

Geenhovensedreef 30, 5552 BD Valkenswaard

Pilatesmat

Adres:

Derpsestraat 1, 5751 KC Deurne

Reformer Level 1 Classic Jij hebt de technieken uit de Start Up lessen onder de knie en heb je het advies gekregen om door te stromen. Dan start jij met Reformer Level 1 Classic en duiken we dieper in de klassieke methode. We breiden de bekende basis uit met de gehele level 1 serie, waarin er gewerkt wordt met complexere bewegingen die een hogere mate van controle en concentratie vereisen. Ervaar de diepgaande werking van de klassieke reformer pilates methode, wat gezien mag worden als compleet bewegingssysteem. We werken aan meer diepgang, vloeiende overgangen tussen de oefeningen en ervaren een serie die samengesteld is om verschil te maken. Een uitdagendere sessie waarin ook de flow centraal staat.

Adres:

Geenhovensedreef 30, 5552 BD Valkenswaard