Top 3 studios voor Hatha yoga in Utrecht

In deze hatha les wordt met aandacht en precisie gewerkt aan de juiste houding en techniek. De houdingen worden langer aangehouden waardoor spierkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen vergroot worden. Het is hard werken maar aan het einde van de les wordt je beloond met een heerlijke ontspanning.

Adres:

Samuel van Houtenstraat 28, 3515EB Utrecht

Mindfull Hatha Yoga @ Lombok 2 | 1e Atjehstraat 2 Intensiteit: low Check goed op welke locatie je zijn moet Voorwaarden te late annuleringen | No show: Zie onderstaand Yoga draait om bewustwording. Daarom is de combinatie van hatha en mindfulness ideaal. We bewegen stap voor stap en voelen wat iedere beweging doet met ons lichaam. Het resultaat: je zakt steeds meer uit je hoofd en in je lijf, terwijl je je spieren stretcht en versterkt. We sluiten af met een meditatie. Deze rustige les is geschikt voor iedereen. Annuleringsvoorwaarden: Je kan tot 4 uur voor aanvang van de les kosteloos annuleren Om de kwaliteit van onze lessen te waarborgen en eerlijkheid te bevorderen, zijn we genoodzaakt een sanctie van €10,- toe te passen bij herhaaldelijk te laat annuleren en/of niet op komen dagen. Mocht je onverhoopt verhinderd zijn door situaties van onmacht, neem dan gerust contact met ons op via e-mail. We incasseren 1x p maand rond de 1e van de maand de opgelopen sancties. Bedankt voor je begrip. Let op: we hebben 3 locaties, waarvan 2 in lombok en 1 in Tuinwijk, check goed waar je verwacht wordt

Adres:

1e Atjehstraat 2, 3531 SK Utrecht

Je kunt leren je zenuwstelsel te kalmeren en zo jezelf te brengen van een toestand van stress naar een toestand van ontspanning en rust. We doen dat door middel van zachte yoga, ademoefeningen en technieken uit de mindfulness based stress reduction (MBSR). Zo beïnvloeden we de nervus vagus, de lange zenuw in je lichaam die jouw 'alarmsysteem' is. Door bewust zorg te dragen voor jezelf word je vrienden met je zenuwstelsel en ervaar je meer ontspanning en rust.

Adres:

Westerkade 23, 3511HB Utrecht

In deze hatha les wordt met aandacht en precisie gewerkt aan de juiste houding en techniek. De houdingen worden langer aangehouden waardoor spierkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen vergroot worden. Het is hard werken maar aan het einde van de les wordt je beloond met een heerlijke ontspanning.

Adres:

Samuel van Houtenstraat 28, 3515EB Utrecht

Woman Wellbeing Yoga @ Lombok 1 | Kanaalstraat 254 Intensiteit: Low Check goed op welke locatie je zijn moet Voorwaarden te late annuleringen | No show: Zie onderstaand In deze les staat het samen vrouw zijn centraal. In een veilige ruimte bewegen we individueel en samen waardoor alles wat binnen ons aanwezig is er mag zijn en mag stromen. Je werkt met je lichaam zoals deze vandaag voelt en is. We luisteren, voelen, observeren en erkennen zonder oordeel. We ademen, verzachten en vertragen. We maken ruimte voor onze binnenwereld en geven gehoor aan onze innerlijke wijsheid. We bewegen, delen en helen. In deze les vind je een combinatie van yoga, van adem en meditatie. We besteden aandacht aan onze maandcyclus, hormoonbalans en ons mooie bekkengebied. We integreren thema's die worden ingebracht, en onderzoeken welke kwaliteit versterkt, verzacht of gewoon gevierd mag worden. Een vrouwencirkel waarin elk stukje van jou welkom is in welke staat van zijn dan ook. Van jong tot oud, van pre-menstruatie tot en met menopauze, van kinderwens tot post-partum. Iedereen die zich vrouw voelt is van harte uitgenodigd om een keertje mee te doen om te kijken of het iets voor je is. Gezond hormoonsysteem Met hormoonyoga proberen we weer balans te brengen in het stress-en-ontspanningssysteem van het lichaam, wat verantwoordelijk is voor het gezond houden van het hormoonsysteem. Wanneer we een gezonde hormoonbalans hebben, heeft dat invloed op onze fertiliteit, hoe (snel) we zwanger worden, hoe we bevallen en ons herstel daarna. Verder draagt een gezonde hormoonbalans bij aan het reguleren van de menstruatiecyclus zodat deze vrijwel klachtenvrij doorlopen kan worden, en alle cycli daarna (zwangerschap, bevallen, postnataal, maar ook menopauze) met meer balans ervaren kunnen worden. Hormoonyoga draagt bij een gezonde cycli Hormoonyoga draagt bij aan het algehele welzijn van vrouwen door rust te laten wederkeren in het lichaam door middel van ademhaling, zachte beweging, balans brengen in het bekkengebied en de zenuwstelsels ruimte te geven om te kalmeren en stress te verminderen. Dit alles heeft tot gevolg dat je lekkerder in je vel zit, gezondere menstruatiecycli en menopauze ervaart, en beter in contact staat met je lichaam en wat daarbinnen allemaal gebeurt. Annuleringsvoorwaarden: Je kan tot 4 uur voor aanvang van de les kosteloos annuleren Om de kwaliteit van onze lessen te waarborgen en eerlijkheid te bevorderen, zijn we genoodzaakt een sanctie van €10,- toe te passen bij herhaaldelijk te laat annuleren en/of niet op komen dagen. Mocht je onverhoopt verhinderd zijn door situaties van onmacht, neem dan gerust contact met ons op via e-mail. We incasseren 1x p maand rond de 1e van de maand de opgelopen sancties. Bedankt voor je begrip. Let op: we hebben 3 locaties, waarvan 2 in lombok en 1 in Tuinwijk, check goed waar je verwacht wordt

Adres:

Kanaalstraat 254, 3531 CS Utrecht