Restorative Intensive

Restorative yoga is een subtiele benadering van yoga gericht op heling en herstel.

In de les is er veel aandacht voor yoga nidra en meditatie. Je blijft langer in de houdingen met ondersteuning van kussens en gaat je steeds dieper ontspannen.

Daarnaast is het een oefening in het uitbreiden van stilte zowel in de mind als in het lichaam.

Zo kan een gevoel van innerlijke vrede ontstaan én is herstel van het innerlijk evenwicht mogelijk.