Workshop flexy moves & poleflow

Flexy moves

Op zaterdag 18 mei 2024 van 11.15uur tot 12.45uur geeft Abigaïl de workshop flexy moves. Bij deze workshop hoef je (van nature) niet lenig te zijn. Het draait om geleidelijke oefeningen en technieken om flexibiliteit in en naast de paal op te bouwen. Dit komt aan bod tijdens de intensieve warming-up en het stretchmoment. De stretchoefeningen zullen passen bij de flexy moves, waardoor je je maximale lenigheid kunt behalen bij de moves. Ook komen er een aantal fake flexy moves aan bod en ga je na de workshop dus naar huis met leuke flexy foto's en vooral veel flexy tips om thuis mee aan de slag te gaan.

De workshop is dus zeker geschikt voor iedereen die (nog) leniger wil worden en nieuwe inspiratie op wilt doen voor (fake) flexy moves. Voor deze workshop moet je minimaal een aerial invert en inside/outside leghang kunnen.

• Datum: Zaterdag, 18 mei 2024
• Tijd: 11.15uur tot 12.45uur
• Ticket: €25,-
• Combi-ticket: €45,-
• Plaats: Donuts Polefit, Berlicum

Leden met een membership ontvangen korting en betalen per workshop slechts €15,- of €25,- voor een combi-ticket (2 workshops die op dezelfde dag plaatsvinden).

Poleflow

In de workshop poleflow leer je hoe je mooi kunt bewegen rond, om en met de paal aan de hand van een choreografie. Polesteps, spins, danspasjes, vloeiende combinaties en floorwork zullen aan bod komen.

• Datum: Zaterdag, 18 mei 2024
• Tijd: 13.30uur tot 15.00uur
• Ticket: €25,-
• Combi-ticket: €45,-
• Plaats: Donuts Polefit, Berlicum

Leden met een membership ontvangen korting en betalen per workshop slechts €15,- of €25,- voor een combi-ticket (2 workshops die op dezelfde dag plaatsvinden).

Wat trek ik aan naar de les?

De choreografie dansen we naast de paal en op de vloer, maar sommige moves doen we ook in de paal. Draag daarom een korte broek, mouwloze top of sport-bh, sokken en kneepads.

Voorkom uitglijden en gebruik de dag dat je gaat paaldansen geen bodylotion of handcrème. Graag sieraden afdoen voor eigen veiligheid en om beschadiging van de sieraad en paal te voorkomen.

Moet ik eigen spullen meenemen?

In verband met hygiene is het meenemen van een handdoek verplicht! Zorg ook voor een flesje water, want tijdens de intensieve work-out ga je gegarandeerd dorst krijgen. Last van zweethanden? Hiervoor verkopen we PoleGrip (magnesium) in de studio.

Onze algemene voorwaarden zijn van toepassing op elke overeenkomst die je met Donuts Polefit afsluit. Bij afmelden of niet verschijnen geven wij geen geld terug.