Psoas Release
Yoga
Workshop
@ Faraja Yoga & Pilates
Level
Alle Levels
In deze workshop doen we oefeningen om zowel fysieke als emotionele spanningen los te laten. De psoas, ook wel bekend als de "spier van de ziel" of de "spier van het instinct", verbindt het boven- en onderlichaam en is gevoelig voor spanning en stress, zelfs ontstaan in de jeugd. Het is essentieel om deze spanning op een gegeven moment los te laten. Bij aanhoudende stress kan de psoas gespannen blijven, wat kan leiden tot overbelasting van spieren in de onderrug, bekkenbodem en middenrif, resulterend in houdings-, ademhalings- en spijsverteringsproblemen.
Door bewust spanning in de psoas los te laten, ontstaat er ruimte voor ontspanning. Het lichaam wordt uit de 'vecht of vlucht' modus gehaald, waardoor het bekken gemakkelijker kan ontspannen en spanningen in de nek, bovenrug en schouders kunnen worden verminderd. Het loslaten van fysieke spanningen kan ook helpen bij het opheffen van emotionele blokkades.
De workshop omvat zowel Yang- als Yin-yogahoudingen en is een aanrader voor iedereen die kampt met (langdurige) spanningsklachten of die een diepgaande ontspanning wil ervaren.
Datum
Freitag, 7. Juni 2024
Uhrzeit
19:00 - 21:30
(150 min)
Room
Studio 1
Ort
Nijverheidsstraat 3A+B, 2132 AZ Hoofddorp
Lehrer:in
Marjanne
Über
Preise
34,95 € | Einzelticket |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Kosteloos annuleren tot 10 dagen voor deze workshop.
Psoas Release
Datum
Freitag, 7. Juni 2024
Uhrzeit
19:00 - 21:30
(150 min)
Marjanne
Lehrer:in