Yoga Day Retreat aan Zee

Een heerlijke dag bij helemaal bij te komen van stress, drukte & werk! Zoek je verdieping, verbinding, rust en balans & een reset dan is deze dag is voor jou!

Lokatie : nabij Rockanje in de natuur (strand & duinen) en bij het tiny zomerhuisje van Jolande Kosten : € 65 Max. 6 personen per groep. ​ Dit Retreat bestaat uit: - 2 workshops met thema incl. werkboek - Yoga les - Gezonde Lunch - Onbeperkt thee / snacks ​ Data 2021 : Op zondag in de lente/ zomer 25/4, _ma. 24/5, 13/6, 18/7, 8/8, 12/9 ​ Tijd : 10.30 - 15.30 uur

De kracht van jouw element (Ayurveda & Dosha) - zo 25 april 2021 Vandaag kijken we naar jouw persoonlijke element ; we zijn geboren met een bepaald element die het meest aanwezig is in onze persoonlijkheid & lichaam. Vanuit de Ayurveda doen we een dosha- test, kijken we naar de kwaliteiten, uitdagingen, valkuilen en oplossingen.Na de lunch maken we in de natuur een elementen wandeling waardoor de kwaliteiten van de elementen nog meer betekenis voor je krijgen. We sluiten af met een reflectie moment & deelronde.

Letting go - Volle Maan Ritueel - ma 24 mei (2e pinksterdag) De maancyclus is hier ten einde om met een nieuwe maan weer een volgende cyclus te starten. Vandaag is het bijna Volle Maan, de kracht is nu al heel goed voelbaar. Een volle maan nodigt uit tot loslaten wat niet meer dient. In de ochtend kijken we binnen in ons zelf met een mediatie/ visualisatie om wat ons niet meer dient. Dit schrijf je op voor het VM ritueel later die dag. Na de lunch gaan we op pad om eerst ons privé ‘altaar’ van natuur elementen samen te stellen om dit in een grote cirkel samen te voegen om het Volle Maan Ritueel te doen in de natuur. Na het ritueel is er een deel en reflectie moment ter afsluiting

Set Your Intentions - Nieuwe Maan Ritueel - zo 13 juni Met een nieuwe maan begint een nieuwe maancyclus. Met een nieuwe maan maak je intenties en doelen voor de komende maan (d). Nu mag je dromen, visualiseren & zaadjes planten. Dat gaan we ook doen in de ochtend. Met het werkboek ga je aan de slag na een meditatief moment met een visualisatie over wat in jouw onderbewuste naar bovenkomt. Na de lunch doe we in de natuur een nieuwe maans-ritueel waarin we onze intenties verbeelden met natuur-materialen en daar het ritueel mee doen! Aan het einde is er een deel en reflectie moment.

Relax & Renew - zo 18 juli ( Nieuwe Maan ) De zomer is aangebroken en het element vuur is in deze maand op zijn hoogst. Tijd om te ontspannen en de drukke tijden achter je laten, Op te laden en positieve en zonnige energie te laten stromen. Door een Yin Yang Yoga les op het strand gaan we op zoek naar balans & rust. Na de lunch genieten we van een korte Mindful strandwandeling, maken we een Strand mandala & doen we een Yoga Nidra sessie voor diepe ontspanning en balans in lichaam en geest. We sluiten af met een reflectie en deel moment.

Overvloed en dankbaarheid - zo 8 augustus ( Nieuwe Maan ). Augustus is de maand van oogsten en creativiteit.

Tijd om deze energie te laten stromen. Na de Yin Yang Yoga les stroomt onze fysieke energie optimaal en maken we een natuur mandala die oogst en overvloed vertegenwoordigd. Met natuurmaterialen, knipsels, verf en tekengerei gaan we aan de slag om deze overvloed te verbeelden.

Na de lunch maken we een Mindful Wandeling om op het strand een Meditatie ritueel te doen met het thema dankbaarheid voor alles wat ons toevalt. We eindigen met een deel en reflectie moment.

Het pad naar Balans -zo 26 September Deze maand staat in het teken van Maagd in Weegschaal. Tijd om de balans op te maken en afspraken te maken met jezelf voor de rest van dit jaar. Dit is ook de tijd van maanfase 1e Kwartier tijd van uitdagingen en vast beradenheid. We kijken terug wat is geweest afgelopen 9 maanden voordat we de herfst begroeten. Wat liep fijn en wat kon er beter? Wat wil je nog doen in dit jaar? Door middel van journaling, schrijven, knippen, plakken maken we een overzicht van wat geweest is en na de lunch maken we in de natuur (incl wandeling) een innerlijke reis naar de toekomst met behulp van onze innerlijke gids. Als afronding nemen we afscheid van deze natuur sessies, delen we onze ervaringen en sluiten we af.

Kijk op : https://www.yoga-dordrecht.nl/zomer-activiteiten voor de beschrijving van de dagthema's