Donuts Day 2024

Na een lange tijd organiseren we weer een Donuts Day! Een dag vol met workshops, maar dit keer net in een ander jasje gestoken. Dit keer kun je zelf kiezen met welke workshops van elk 45 minuten je de Donuts Day wilt samenstellen.

10.30uur Poleflow, all levels van Abigaïl

In de poleflow workshop leer je hoe je mooi kunt bewegen rond, om en met de paal aan de hand van een choreografie. Polesteps, spins, danspasjes, vloeiende combinaties en floorwork zullen aan bod komen.

11.30uur All about handspring, intermediate van Abigaïl

Zoals de naam het al zegt, gaat deze workshop over de handspring. In deze workshop geven we je alle tips om nou eens eindelijk die handspring onder de knie te krijgen. Kun jij al een handspring? Dan zullen we je zeker uitdagen met verschillende handspring (re-)grips en variaties.

11.30uur Pretty shapes, all levels van Loes

Loes staat bekend om de pretty shapes. In deze workshop legt Loes uit hoe je in verschillend (soms ook onmogelijke) Pretty shapes komt. Tijdens de workshop is er tijd om foto's te maken van de Pretty shapes.

13.00uur Fake splits, intermediate van Abigaïl

Abigaïl is dol op flexy moves en ook flexy moves waarin ze enorm lenig lijkt! Tijdens deze workshops geeft ze wat stretch tips mee en legt ze uit in welke moves jij enorm lenig lijkt. Dus super geschikt voor mensen die nog niet zo lenig zijn, maar wel eens een keer lenig willen lijken in de paal!

13.00uur Jump outs, intermediate/advanced van Loes

In deze workshop draait het om jump out combinaties. Hoe tof?! Loes neemt je mee in alle do's en dont's van jump outs.

14.00uur Aerial hoop, beginners/intermediate van Loes

In deze workshop leert Loes je toffe combinaties in de aerial hoop.

• Datum: Zaterdag, 28 september 2024
• Tijd: 10.30uur tot 15.00uur
• Per workshop: €12,50,-
• Dagticket (4 workshops!): €45,-
• Plaats: Donuts Polefit, Berlicum

Wil je een dagticket? Meld je dan aan via info@donutspolefit.nl en laat ons weten met welke workshops jij mee wilt doen!

Leden met een membership ontvangen korting en betalen per workshop slechts €10,- of €35,- voor een combi-ticket (4 workshops die op die dag plaatsvinden).

Members met een onbeperkt membership mogen gratis meedoen. Je kunt je per mail aanmelden via info@donutspolefit.nl en we horen graag met welke workshop(s) je mee wilt doen.

Wat trek ik aan naar de les?

In de paal heb je grip nodig, draag daarom een kort sportbroekje en een top of sport-bh. Een paaldanssetje mag ook. Doe je mee met poleflow? De choreografie dansen we naast de paal en op de vloer, maar sommige moves doen we ook in de paal. Draag daarom een korte broek, mouwloze top of sport-bh, sokken en kneepads.

Voorkom uitglijden en gebruik de dag dat je gaat paaldansen geen bodylotion of handcrème. Graag sieraden afdoen voor eigen veiligheid en om beschadiging van de sieraad en paal te voorkomen.

Moet ik eigen spullen meenemen?

In verband met hygiene is het meenemen van een handdoek verplicht! Zorg ook voor een flesje water, want tijdens de intensieve work-out ga je gegarandeerd dorst krijgen. Last van zweethanden? Hiervoor verkopen we PoleGrip (magnesium) in de studio.

Onze algemene voorwaarden zijn van toepassing op elke overeenkomst die je met Donuts Polefit afsluit. Bij afmelden of niet verschijnen geven wij geen geld terug.