Summerschool | Ashtanga Yoga week | Manon Simonis

Maak kennis met de de yoga levensstijl! Ook 5 dagen genieten, in je kracht komen, je zomerenergie verder boosten met mooie en leerzame lessen?

De Yoga Summerschool zijn 5 dagen opeenvolgend met een vast ochtend programma en een tweetal middag workshops. Een mooie opstap naar Ashtanga based lessen lessen om met vertrouwen en passend bij jouw lichaam daarna ook veilig aan deze lesvorm deel te nemen. De aangeleerde meditatie, adem en yoga practice kun je na deze week zelf voortzetten als self practice of in de Yogaschool onder begeleiding of via ons online lesrooster verder ontwikkelen. Yoga betekent ‘eenheid’. Eeuwenoude yogatools zoals houdingen, ademhaling, meditaties, reinigingsoefeningen en mantra’s ondersteunen om meer in contact te komen met je ware ik, jouw essentie. Het loskomen van gevoelens, gedachten en overtuigingen die je niet dienen. Leer je technieken te ontwikkelen om meer in balans te zijn met jezelf. Yoga practices vanuit de oorsprong gegeven. Yoga houdingen die holistische werking hebben en je energetisch, mentaal, emotioneel en spiritueel positief beïnvloeden. Toegankelijke meditaties die je lichaam, zenuwstelsel, energie, emoties en gedachten optimaal zuiveren.

Docente: Manon Simonis - founder Yogaplace en ervaren senior yoga docent en therapeut

'Ik kijk er naar uit om samen te verbinden deze hele week, in een fijne sfeer te leren, ervaren en diepgang te ontwikkelen in je yoga practice, verminderen van fysieke klachten ademwerk, mindfocus en het herstellen van negatieve patronen. Het voelt als een retreatweek dichtbij huis.

Het begrip en de diepere betekenis van het yoga adjustment werk komt helemaal tot uiting door mijn verfijnde wijze van de subtiele kennis van het menselijk lichaam en het begrip van de werking van de geest. Middels het geven van adjustments aan meer dan 1000en studenten over de laatste 20 jaar. Zij gaven mij het subtiele inzicht om deze bijzondere vaardigheid te hebben ontwikkeld.' aldus Manon.

at levert het je op:

• Begrip en kennis van wat yoga daadwerkelijk is en de werking van lichamelijke en geestelijke ontspanning;
• Reiniging van het energiesysteem;
• Harmoniseren van emoties;
• Mentale rust;
• Spirituele verbinding met je eigen essentie;
• Ervaren van welzijn en balans;
• Perceptie dat je meer bent dan alleen je lichaam en je hoofd
• Meer zelfvertrouwen;
• Emotionele en mentale stabiliteit;
• Evenwichtigheid;
• Innerlijke kracht;
• Verbinding met compassie, vergeving en onvoorwaardelijkheid en zelfliefde
• Verbetering in concentratievermogen;
• Toegang tot je intuïtie
• Beter slapen

Zondag :

08.30 - 10.30 Ashtanga yoga led-class met verdieping van de interne elementen

11.00 - 13.00 Verdiepende Workshop Yogalevenswijze en achtergrond

Maandag:

06.00 - 08.30 Ashtanga Yoga Mysore-style

Dinsdag:

06.00 - 08.30 Ashtanga Yoga Mysore-style

10.00 - 12.00 Verdiepende Asana techniek Workshop

Woensdag:

06.00 - 08.30 Ashtanga Yoga Mysore-style

Donderdag:

06.00 - 08.30 Ashtanga Yoga Mysore-style

10.00 - 11.30 Gezamelijke afsluiting met een gezond yogi ontbijt in de lounge in Sittard