Workshop: Het Vuur Element - Yin Yoga & Pranayama - Kapalabhati

Yin Yoga is verbonden aan een cirkel van Elementen: Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal. Aan deze elementen zijn verschillende emoties verbonden. Deze emoties zijn weer verbonden aan organen en andersom.

We gaan ons tijdens deze workshop richten op het element Vuur.

De energie van het Vuur moedigt je aan om het leven te omarmen. We ervaren Vuur het meeste in het seizoen van de zomer. Vuur geeft je warmte, lief te hebben en te verbinden met anderen. De organen die hiermee verbonden zijn het Hart en de Dunnen darm. Tijdens deze workshop zijn de houdingen gericht op deze organen en meridianen ( energiebanen).

Doormiddel van yoga-houdingen en ademhalingsoefeningen versterken we het immuunsysteem en krijg je een heerlijke energie-boost.

Pranayama; Kapalabhati.

Vuurademhaling is een zeer krachtige en snelle vorm van ademen die gericht is op het reinigen van je lichaam. Deze ademhalingstechniek focust merendeels op de uitademing. De inademing is kalm (yin) en de uitademing is actief (yang).

De vuurademhaling geeft een enorme energie boost aan het lichaam. Door de techniek toe te passen worden de organen als het ware gemasseerd. De vuurademhaling zorgt voor een doorstroming van zuurstof in het lichaam wat een positief effect heeft op ons metabolisme en de stofwisseling. 

Inhoud van de workshop:

• Meditatie
• Vuurademhaling
• Yin houdingen; waarbij we gebruik maken van kussens en dekens.
• We eindigen met een heerlijke eindontspanning
• Kopje thee

Vuur is een van de krachtigste elementen, en wanneer we gebruik maken van de energie ervan, brengen we een gevoel van transformatie in onszelf tot leven.

Zoek de stilte op en luister naar je hart.