yin & fascia therapie yoga MASTERCLASS

Fascia is het bindweefselnetwerk dat de spieren, botten, gewrichten en organen in ons lichaam omgeeft en dat ons in de kern bijeen houdt. Het loopt tot het hele lichaam: van top tot teen, van huid tot bot. Dit complexe systeem heeft invloed op onze houding, flexibiliteit, ons immuunsysteem en op onze emotionele gesteldheid.

Een vitaal, soepel bindweefsel is belangrijk voor het menselijk lichaam. Yin yoga helpt daarbij. Tijdens deze masterclass gaan we met behulp van sensy-ballen yin-houdingen doen die gericht zijn op het bindweefsel in het hele lichaam. De sensy-ballen helpen om in de houding te verdiepen, te verzachten en uiteindelijk bij de kern te komen. We stimuleren de fascia ook d.m.v. massage en andere oefeningen met de ballen. Pijnklachten kunnen hier door verminderen en uiteindelijk zelfs weggaan.

De masterclass duurt 2 uur totaal. Na afloop drinken we thee en delen we ervaringen. Je mag de 2 sensy-ballen houden, zodat je thuis verder kan met oefenen.
Oefeningen gericht op jouw persoonlijke klachten worden gedeeld tijdens de yin & fascia therapie yoga cursus die een maand later op het rooster komt te staan.