Inner Peace, Outer Peace Special

English below

Internationale Dag van de Vrede – Restorative Yoga Special

Op de Internationale Dag van de Vrede nodigen we je uit voor een bijzondere restorative yogabeoefening van twee uur, volledig in het teken van rust, stilte en aandacht.

In een wereld waarin we vaak onderweg zijn en veel van onszelf vragen, is het waardevol om bewust te vertragen, te landen en ruimte te maken voor stilte. Wanneer lichaam en geest tot rust komen, ontstaat er ruimte voor ontspanning, helderheid en een gevoel van innerlijke balans en vrede. Vanuit die rust kunnen we ook met meer aandacht, vriendelijkheid en compassie in contact staan met de mensen om ons heen.

Tijdens deze special combineren we restorative yoga, prānāyāma (adembeoefening) en een metta-meditatie, een meditatie gericht op vriendelijkheid, compassie en vrede.

Wat kun je verwachten?

• Prānāyāma Peace Breath
• Een diepe restorative yoga sessie met ondersteuning van veel props
• Een metta-meditatie voor vriendelijkheid en compassie
• Een afsluiting met thee

Deze special is geschikt voor iedereen. Ervaring met restorative yoga is niet nodig. Of je nu behoefte hebt aan herstel, ontspanning of simpelweg een moment voor jezelf, je bent van harte welkom.

-------------------

On the International Day of Peace, we invite you to join us for a special two-hour restorative yoga practice dedicated to rest, stillness, and mindful presence.

In a world where we are constantly on the move and often ask a great deal of ourselves, it is valuable to consciously slow down, arrive, and create space for stillness. As the body and mind begin to settle, there is room for deep relaxation, mental clarity, and a sense of inner balance and peace. From this place of calm, we are often better able to connect with ourselves and others with kindness, compassion, and greater presence.

During this special session, we will combine restorative yoga, prāṇāyāma (breathwork), and a metta meditation, a practice that cultivates loving-kindness, compassion, and peace.

What to expect

• Prāṇāyāma: Peace Breath
• A deeply restorative yoga practice supported by plenty of props
• A metta meditation cultivating kindness and compassion
• Tea to close our practice together

This special is open to everyone. No previous experience with restorative yoga is required. Whether you are seeking recovery, deep relaxation, or simply a moment to slow down and reconnect with yourself, you are warmly welcome.