Adem introductie cursus

Wil jij leren hoe je zelf actief kunt bijdragen om energiek te blijven en je weerstand te verhogen? 

In deze 5 lessen nemen we je graag mee in beweging en uitgebreide beoefening van diverse ademtechnieken. De adem helpt je oa. voor meer energie, opschoning, rust en ontspanning in het lichaam. De lessen bestaat uit rustige adembeheersing oefeningen en actievere oefeningen zoals de Wim Hof en verbonden ademhaling.

Tussen de wekelijkse lessen door word je uitgenodigd om de ademtechnieken zelf thuis te beoefenen.

De eerste les is op maandag 17 januari 20.00-21.15 uur. Kosten 67,50 Euro. Inclusief hand-out. Overige aansluitende data; 24, 31 januari en 7, 14 februari. Deze lessen worden in yogaruimte 1 gegeven.

Je bent van harte welkom.