Adem introductie cursus

Wil jij leren hoe je zelf actief kunt bijdragen om energiek te blijven en je weerstand te verhogen? 

Je maakt kennis en leert diverse ademtechnieken en ritmes. Deze technieken bestaan uit rustige Pranayama oefeningen uit de yoga. Maar ook actievere technieken zoals de Wim Hof ademhaling en de verbonden ademhaling.

Kom heerlijk liggen op de mat en laat je begeleiden in meer bewustwording op de ademhaling.

Tussen de wekelijkse lessen door word je uitgenodigd om de ademtechnieken zelf thuis te beoefenen.

De eerste les is op maandag 7 maart 20.00-21.15 uur. Overige aansluitende data; 14, 21, 28 maart en 4 april. Deze lessen worden in yogaruimte 1 gegeven.

Je bent van harte welkom.