Trauma Sensitieve Yoga

YogaZenter
Starts on Wednesday, 18/01/2023 - 8 units
City: Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam
Price: 112.00 €

Prices

112.00 €Cursus Trauma Sensitieve Yoga  

About

TRAUMA SENSITIVE YOGA (TCTSY) Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) is een yogavorm, ontwikkeld aan het Center for Trauma and Embodiment bij het Justice Resource Institute (JRI) in Brookline, Massachusetts(VS) onder leiding van Bessel van der Kolk en David Emerson. Het is een evidence based interventie, bedoeld als ondersteuning bij de therapeutische behandeling van ontwikkelings- en complex trauma. TCTSY wordt ook gebruikt als een (preventieve) ondersteuning bij burn-out, stress, depressie, slaap- en angstproblemen. Naast Hatha-Yoga is TCTSY gebaseerd op traumatheorie, hechtingstheorie en neurowetenschap.

WAT HOUDT HET IN? Een Trauma Sensitive Yoga (TCTSY)-les verschilt van een reguliere yogales. Er is bijvoorbeeld nooit fysieke begeleiding, de facilitator blijft tijdens de les op haar mat zitten en oefent samen met de deelnemers.

In TCTSY is aandacht voor het leren opmerken van sensaties in jouw lichaam, het van binnenuit voelen van het eigen lichaam. Deelnemers worden uitgenodigd en aangemoedigd om deze sensaties te voelen en op basis hiervan actief keuzes te maken.

TCTSY gebruikt uitnodigende taal in plaats van aanwijzingen of opdrachten. Dit klinkt misschien als 'je bent welkom om..” of “als je wilt kun je..'.

Deze manier van werken leidt tot empowerment, het ontwikkelen van het besef dat je zelf invloed kan uitoefenen op wat je doet en hoe je je erbij voelt. De visie van TCTSY is om een veilige plek te creëren voor ervaringen in het moment. Met als doel om jouw lichaam in toenemende mate als veilig en voorspelbaar te gaan ervaren en daardoor het contact met jezelf en anderen aan te gaan.

VOOR WIE? Mensen met een Posttraumatische Stressstoornis, Complex Trauma of Ontwikkelingstrauma.

TCTSY is voor iedereen toegankelijk. De groep is klein, maximaal 8 deelnemers.

INFO: Waar: YogaZenter, 3e Oosterparkstraat 86, 1091 KB Amsterdam

Wanneer: Woensdagmiddag 15.00- 16.00 uur

Kosten: € 112,- voor 8 lessen

AANMELDING Voorafgaand is een korte telefonische kennismaking noodzakelijk.

Aanmelden bij: Pyrrha Singerling: pyrrhasingerling@gmail.com - app: 06 53 658 615

OVER DE DOCENT: Pyrrha heeft ruime ervaring in het werken met vrouwen en mannen die te maken hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld en is gecertificeerde TCTSY facilitator, aangesloten bij TCTSY-Nederland. Kijk voor meer informatie: www.TraumaSensitiveYogaNederland.com

show more

Teacher

Pyrrha
In mijn Yoga beoefening staat de verbinding met jezelf centraal, in mijn Aikidotraining staat verbinding met de ander centraal. Dat vult elkaar goed aan en zorgt voor een innerlijke en uiterlijke balans in mijn leven. Ik werk al meer dan 20 jaar als trainer psycho-fysieke weerbaarheid met vrouwen (soms ook met mannen) die geweld of grensoverschrijdend gedrag hebben meegemaakt. De kern van deze training is het leren her- en erkennen van eigen grenzen en deze op een adequate manier leren aangeven. Maar als het lastig is om je gewaar te zijn van sensaties in jouw lichaam is het ook moeilijk om je eigen grenzen te voelen. Deze disconnectie met het lichaam wordt vaak veroorzaakt door trauma. Toen ik Trauma Sensitive Yoga leerde kennen door het boek ‘Traumaverwerking door Yoga’ van David Emerson en Elisabeth Hopper, werd ik zo enthousiast dat ik de opleiding ben gaan doen. Sinds maart 2021 geef ik aan elke week aan meerdere groepen Trauma Sensitive Yoga (TCTSY), in de zaal en online. Als je denkt dat deze vorm van yoga misschien iets voor jou is, wil ik je graag uitnodigen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan vertel ik je meer over Trauma Sensitive Yoga en kun je overwegen of je dit wilt gaan proberen.

Dates:

DateTimeCityTeacher
1.18/01/202315:00 - 16:00Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH AmsterdamPyrrha
2.25/01/202315:00 - 16:00Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH AmsterdamPyrrha
3.01/02/202315:00 - 16:00Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH AmsterdamPyrrha
4.08/02/202315:00 - 16:00Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH AmsterdamPyrrha
5.15/02/202315:00 - 16:00Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH AmsterdamPyrrha
6.22/02/202315:00 - 16:00Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH AmsterdamPyrrha
7.01/03/202315:00 - 16:00Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH AmsterdamPyrrha
8.08/03/202315:00 - 16:00Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH AmsterdamPyrrha

Cancellation conditions

Annuleringen zijn online mogelijk op Eversports tot 24 uur voor aanvang.