Starten met meditatie | 6 weken | Ook online te volgen!

Starten met meditatie is een cursus in Yogaplace Sittard die erop gericht is een kalmere geest te creëren en werkstress te verlagen. Deelnemers krijgen hierin concrete handvatten mee waardoor ze direct de vruchten kunnen plukken in hun dagelijkse werkzaamheden op het gebied van onder andere concentratie, focus houden en het ervaren van rust. Ook worden er laagdrempelige tools en oefeningen geboden die de omgang met stress en spanningen aanzienlijk verbeteren.

Concreet zou je kunnen stellen dat het resultaat/effect zou zijn dat er stabiliteit van de geest ontstaat, stress niveaus aanzienlijk verlaagd worden, er concrete tools geboden worden die daadwerkelijk toepasbaar zijn, er een shift in mindset ontstaat en je als gevolg een betere nachtrust zult hebben.

Als je op zoek bent naar een introductie voor verschillende soorten meditatie en een eigen practice op te bouwen, schrijf je dan in voor de 6 weekse basiscursus over de essentie van meditatie. Van daaruit kun je, zodra je meer ervaring en zelfvertrouwen hebt opgedaan kun je inschrijven voor de vervolg cursus: verdieping in meditatie.

Review van deelneemster Esther:

'Mediteren heeft, na het volgen van deze training, voor mij een veel diepere betekenis gekregen. De praktische tools zorgen ervoor dat ik meer bewust en gefocust ben en geleerd heb dat ik altijd kan terug keren naar mijn ademhaling. Het heeft een vaste plek ingenomen in mijn dagelijks leven en ik zie het als een moment waarin ik in stilte kan en mag gaan zitten. Het creëren van een eigen plek in huis, het jezelf comfortabel maken, je tijd reserveren waren voor mij al een eerste goede stap. Samen met de technieken, de theorie die we hebben gekregen en de ervaring van een aantal mooie meditaties hebben de cursus voor mij zeer waardevol gemaakt.'

Review van deelneemster Alexandra:

'Ik dacht altijd dat meditatie hard werken was. Een streven naar het stilleggen van mijn gedachten. Iets wat me nooit lukte. Door deze cursus is me duidelijk geworden dat dat niet nodig is. Meditatie is nu een moment voor mezelf geworden. Een moment van rust en aanschouwen wat er gebeurt zonder verwachtingen of oordeel, waardoor het vanzelf wat rustiger wordt. Ik ben dan ook heel blij dat ik met deze cursus deze kennis heb opgedaan. De cursus leerde me verschillende meditatievormen en bracht kennis over o.a. obstakels op het pad van meditatie. Blij dat ik deelnam. Ik hoop op een vervolg. Alexandra '

.

Als je geïnteresseerd bent om deel te nemen aan onze workshop of cursus, kun je je eenvoudig aanmelden door op de "Boek nu" knop te klikken. Hierdoor word je doorgestuurd naar ons boekingssysteem Eversports. Om deel te kunnen nemen aan onze workshop of cursus, dien je een persoonlijk account aan te maken op dit boekingssysteem.