Circuittraining (Fatburn, Kracht, Conditie)

Tijdens onze circuittraining van 45-60 minuten focussen we ons op: Vetverbranding (HIIT, glycogeen leegtrekken), Kracht, Mobiliteit en (Kracht)Uithoudingsvermogen. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen sportniveau en vanaf daar opbouwen richting je gewenste sportdoelstelling.

We trainen met: battle ropes, kettlebells, medicine ballen, powersleds en heel veel meer sportattributen.

De circuittraining bestaat uit verschillende vakken waar je specifieke oefeningen kunt uitvoeren voor vetverbranding (rode pionnen), spierkracht en spiermassa opbouw (blauwe pionnen) en (kracht)uithoudingsvermogen (witte pionnen).

Je leert welke oefeningen geschikt zijn voor jouw sport doelstelling(en).

Ligt jouw nadruk tijdens een training iets meer richting 1 van de specifieke bovenstaande doelstellingen? Zorg dan dat je tijdens de training vaker bij dat onderdeel te vinden bent of juist start in het voor jou specifieke onderdeel. Tijdens de training leggen we uit waarom dat van belang is.

Een total body workout, ideaal voor sporters die maximaal 1 tot 3 keer per week willen sporten.

Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!