Lunar Vinyasa Flow

‘Vinyasa’ is een Sanskriet woord dat vrij vertaald staat voor ‘dingen in juiste volgorde zetten’.

We gaan uit van Prana, de onderliggende levensenergie in je lichaam, die we laten stromen door gebruik te maken van de energie binnen de houding. In deze creatieve dynamische stijl bewegen we in een ritmisch tempo door de diverse houdingen heen. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en lichaam altijd het uitgangspunt is.

Vinyasa doet dat door gebruik te maken van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen. Één van de bekendste Vinyasa’s is wel de zonnegroet.

Bij Lunar Flow ligt de nadruk op ontspannen en laag bij de grond bewegen. Het is een hele rustige Vinyasa Flow les met veel rust en aandacht voor bewegen.

In deze Lunar Vinyasa flow maak je contact met het emotionele, het mentale, het fysieke en het energielichaam.

Langzaam bewegen kan nog steeds uitdagend zijn, maar de nadruk ligt op ontspannen. • All Level