Aerial Relax (YIN)

Aerial Yoga

Voel je vrij, zwevend boven de grond en daag jezelf uit. Aerial Yoga biedt je nieuwe mogelijkheden om yoga te beleven in een yogahangmat!  Je kunt erin staan, zitten, liggen, hangen, schommelen en zweven. 

Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij we optimaal gebruik maken van ons eigen lichaam in combinatie met de zwaartekracht. In sommige houdingen ondersteunt het doek je lichaam, waardoor houdingen makkelijker worden en andere houdingen creëert het doek juist extra uitdaging. 

Aerial Relax YinTijdens deze rustige les laten we het doek zakken tot net boven de grond, zodat het doek je heerlijk kan dragen, masseren en wiegen. De houdingen worden tijdens deze les vooral zittend of liggend uitgevoerd. We bewegen langzaam en door de tegendruk van het doek geeft het een diepe bindweefselmassage. Tegelijkertijd word je uitgenodigd je weerstand te onderzoeken.  Je keert met je aandacht naar binnen; onderzoek en maak langzaam meer ruimte in je lichaam. Na afloop ervaar je ultieme ontspanning, terwijl je wegzinkt in je eigen yogahangmat en helemaal tot rust komt.  

Iedereen kan meedoen. Ervaring is niet nodig.