NL: Je leert boksbasis en basistechnieken in combinatie met een energierijke training. Denk aan de juiste houding, hoe je je handen omhoog houdt, de juiste manier om een stoot te gooien, hoe te bewegen, te verschuiven, te werken aan je reflexen etc

ENG: You learn boxing basics and basic techniques in combination with a high energy workout. Think of proper stance, how to hold up up your hands, proper way of throwing a punch, how to move, shift, working on your reflexes etc.