Heb je last van rug-, nek- of schouderklachten? Dan is Critical Alignment Yoga (CAY) bij uitstek iets voor jou. Een beweging behoort van gewricht tot gewricht doorgegeven te worden. Door de spanningen die zijn opgebouwd zijn onze bewegingen beperkt en ontstaan klachten en stijfheid. We starten met het los maken van spanning, gevolgd door het weer in beweging brengen en uiteindelijk versterken van spieren. Dit geeft minder stijfheid en een gevoel van ruimte en ontspanning in het lichaam en hoofd.