Watermen/women

• HOGE INTENSITEIT
• LANGE AFSTANDEN ZWEMMEN & PEDDELEN
• UITDAGING & AVONTUUR
• NIVEAU: INTENSIEF/HARD

Onze watermen/women workout is een intensieve, uitdagende en avontuurlijke training in de buitenlucht waarbij we ons richten op jouw mentale en fysieke fitheid. Deze training is geschikt voor gevorderde surfers, zwemmers, kiters en andere watersporters die op zoek zijn naar meer uitdaging en hun prestaties willen verbeteren.

In deze training ligt de nadruk op lange afstanden zwemmen en peddelen, maar we doen ook oefeningen op het strand. Het is belangrijk dat je al enige ervaring hebt met de wisselende omstandigheden van de Noordzee en je daar comfortabel bij voelt.

Tijdens deze intensieve workout worden je grenzen verlegd op het gebied van zwemmen, peddelen en bodysurfen. Ook besteden we aandacht aan life saving skills. De oefeningen en drills worden allemaal uitgevoerd op een flinke tot hoge intensiteit in uitdagende omstandigheden. Het doel is om sterker en coördinatiever te bewegen en mentaal weerbaarder te worden.

Wij willen jou helpen jezelf te verbeteren en je prestaties naar een hoger niveau te tillen. Onze programma’s verschillen per keer, afhankelijk van de zee- en weersomstandigheden. Zo zorgen we ervoor dat de training altijd uitdagend blijft en dat je blijft groeien. De training vindt het hele jaar door en meerdere keren per week plaats. Er is dus altijd een geschikte moment om mee te doen.

De training vindt in alle seizoenen een aantal keer per week plaats. Het programma is iedere keer anders, waarbij de zee en het weer de oefeningen bepalen.

Locatie: Strandtent Boca Grandi (Strandafslag 3A, Kijkduin).

Tijdstip: iedere zaterdagochtend van 10 tot 11.

Trainers: Nadine van den Dool en Niek van den Bergh.

Benodigdheden: je eigen wetsuit. Wetsuit, cap, schoenen en handschoenen kan je huren voor €5,-. Een surfboard zit bij de training inbegrepen. Deze training is ook boekbaar via Onefit. Er zijn omkleedfaciliteiten.

Onze trainers zijn gediplomeerd en hebben passie voor de natuur en gezondheid. Bij Vaaren ben je dus in goede handen.