PILATES SENIOR in de studio

Deze les is in de studio met maximaal 7 klanten per les!

Pilates Senior is een van de beste manieren voor oudere volwassenen gezond te blijven. De oefeningen worden deels staand, op handen en knieën, zittend, of liggend uitgevoerd. Pilates Senior verhoogt stabiliteit, mobiliteit, coordinatie; de kracht en flexibiliteit in zowel de romp als de benen en armen, wat een positief effect heeft op de balans. Als je een oudere volwassene bent en al een tijdje niet hebt geoefend, is Pilates Senior een veilige manier om een trainingsprogramma opnieuw te starten.