Kinderyoga voor kids tussen de 7 & 11 jaar.

Kinderyoga is vooral leuk om te doen en het werkt ontspannend.

Kinderen komen steeds meer onder prestatiedruk te staan. Om lichaam en geest in balans te houden kan yoga een uitkomst zijn. Bij Kinderyoga gaat het er om de kinderen handvatten aan te reiken om bij zichzelf te kunnen blijven na alle indrukken van buitenaf. Dat is van belang voor kinderen van deze tijd.

Bij Kinderyoga wisselen souplesse, kracht en evenwicht in fysiek en mentaal opzicht elkaar af. Er zijn dynamische bewegingsmomenten en rustmomenten.

De Yogahoudingen worden op speelse wijze, door middel van muziek of verhalende vorm aangeboden, zodat het aansluit bij de belevingswereld van het kind.

Ademoefeningen en zintuigen prikkelen spelen een belangrijke rol. In de niet-competitieve sfeer kunnen kinderen hun gevoelens en fantasie naar voren brengen en zichzelf zijn.

Oefeningen die steeds weer terugkomen:

– opwarming en gronding – basishoudingen vanuit kinderyoga – evenwicht- en balansoefeningen – visualisatie en ontspanning – adem- en concentratiespel – onderlinge kindermassage – zintuigenspel – coöperatieve spelvormen – stiltespel/ meditatie – fantasie- en belevingsspel – bevordering hart- breinsynchronisatie en werking hersenhelften

Tijdens de Kinderyoga worden o.a.: affirmaties, bewegingsverhalen, krachtdieren, chakra’s, zingen, kracht van kleuren, sprookjes, liedjes en versjes gebruikt.