ONLINE | Power Yoga | 2024

LET OP: dit is een online les

NL: Power Yoga is een moderne westerse variant van Hatha yoga die kracht, uithoudingsvermogen en balans vraagt.

Power Yoga is een combinatie van Ashtange Vinyasa Yoga en Iyengar Yoga, ook wel Vinyasa Yoga genoemd.

Power Yoga bestaat uit dynamische en krachtige yoga-oefeningen. Het is een samenspel van souplesse, kracht, concentratie en meditatie. De houdingen worden in een vrij hoog tempo achter elkaar in series uitgevoerd en gesynchroniseerd met een diepe en ontspannen ademhaling. Doordat power yoga zoveel energie in je lichaam losmaakt, heeft het een reinigende en helende werking op lichaam en geest.

Behalve je spieren en pezen train je ook je organen en zelfs je huid; je krijgt een betere houding en een sterke uitstraling en door de diepe ademhaling kom je in een ontspannen en meditatieve toestand.

EN: Power yoga is a modern western variety of Hatha yoga that asks for strength, stamina and balance.

Consisting of dynamic and powerful yoga poses, it is a combination of flexibility, strength, concentration and meditation. The poses are done in a flowing form connected to each other to create a deep, synchronised relaxation. Because power yoga releases so much energy, it has a cleansing and healing effect on your body and spirit.

Power yoga trains your muscles, your ligaments, your internal organs and even your skin; giving you a stronger presence and the deep breathing brings you into a moving meditative state.