Yin & Yang - Studio Class

Een mooie les voor je geest en lichaam. We nemen eerst wat tijd om te onthaasten en in het moment te landen. Tegelijkertijd maken we contact met bewustzijn. Daarna beginnen we met ditzelfde bewustzijn te bewegen. Eerst actieve houdingen, om de spieren en flexibiliteit in je lichaam te ontwikkelen, en om de gezondheid op meerdere gebieden te stimuleren. Daarna gaan we rustige (Yin) houdingen uitvoeren die onder meer goed zijn voor ons bindweefsel. En zo ronden we ook weer in alle rust af. Een les waarmee je jezelf op alle manieren verzorgt en ook weer tot rust komt.