Workshop | Ademtechnieken voor meer levensenergie

Yoga

Klasse

@ Yogasite

Level

Alle Levels

In het systeem van yoga is de ademhaling de sleutel tot het leren beheersen van je levensenergie - prana. En die levensenergie is de basis van een goede gezondheid, zowel fysiek als mentaal/emotineel en spiritueel.

Een goede ademhaling vermindert stress, reguleert de bloeddruk, werkt ontstekingsremmend en verbetert de hartslagvariabiliteit. Ook beïnvloedt het de hersenengolven en vermindert het emotionele spanning. Het opbouwen van je levensenergie is daarnaast een belangrijke sleutel voor meditatie.

Deze workshop omvat uitleg over anatomie, fysiologie en de subtiele lichamen. En waarom de ademhaling zo´n centraal element is in het systeem van yoga. Daarnaast leer je stap-voor-stap de basis van een goede ademhaling en voorbereidende oefeningen en aantal specifieke yoga-ademtechnieken.

Een goede ademhaling en het leren toepassen van ademtechnieken om je levensenergie te verbeteren en verfijnen is op vele fronten goed voor je. De workshop geeft je voldoende handvatten om bewuster te worden van de kracht van je ademhaling en dit in je dagelijkse leven toe te passen.

Datum

Sonntag, 12. April 2026

Uhrzeit

09:30 - 13:30

Room

Intention

Ort

Dr. Struyckenstraat 165, 4812 BC Breda

Lehrer:in

Ellen van der Valk

Über

“Yoga brengt me keer op keer weer terug bij de essentie, mijn essentie en de essentie van het leven. Door yoga leerde ik me meer en meer over te geven aan de stroom van het leven en erop te vertrouwen dat het zich als vanzelf op de beste manier ontvouwt, als ik mijn hoofd er niet al te veel tussen laat komen. Het mooiste aan lesgeven vind ik wanneer de maskers af gaan en ik het ware verhaal van iemand mag leren kennen. Er zit zoveel heling in dat moment, zowel voor de ander als voor mij. Dan is er écht contact. Het brengt ons terug bij de essentie: verbinding, de letterlijke vertaling van het woord yoga. Ik vind dat ontroerend mooi.” Van "moeten" naar "willen”; Yoga is vrijheid voor Ellen. Een veilige, vertrouwde methode om diepere lagen in jezelf te ontdekken, bewuster in het leven te staan. “Yoga helpt mij om het volume van mijn drukke hoofd lager te zetten, zodat ik beter hoor wat mijn hart zegt. Lief zijn voor jezelf en de wereld om je heen en vanuit je hart in actie komen om je dromen te verwezenlijken. Bovenal: genieten van de reis daarnaar toe, dat is waarin yoga me inspireert en wat ik in mijn lessen uit wil dragen." Ze geeft regelmatig trainingen gericht op empowerment, persoonlijk leiderschap en zelfzorg aan vrouwen uit het bedrijfsleven. Ellen is sinds 2020 eigenaresse van Yogasite en lead trainer van de Pralaya Yoga Teacher Training programma's.

Ausbildung

500 uur TeacherTraining Yoga Alliance - Robert Boustany 200 uur TeacherTraining Yoga Alliance - Robert Boustany & Neva Ingalls

Preise

Preis	Name	Tags
47,00 €	Einzelticket

Anbieterinfos

Yogasite

Bewertungen

4.8

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Cancel online anytime through Eversports.